O le toʻatele o tagata e maua i le maʻisuka e lē mafai ona latou 'ai meaʻai suamalie ma e manaʻomia ni suiga eseese i le olaga e faʻatumauina ai le maualuga maloloina o le suka i le toto.
E ui e manaʻomia e le toʻatele o tagata maʻi suka ona mataʻituina le taumafaina o mea suka, ae o se lisi lenei o mea e sui ai meaʻai e mafai ona fesoasoani ia i latou e filifili ai ni meaʻai e sili atu le soifua maloloina.
SteviaO le Stevia o se la'au fa'alenatura ma e matua saogalemu lava auā e leai ni ga'o, kalori, po'o ni mea fa'apitoa e aofia ai. Peita'i, e sili atu lona suamalie nai lo le suka ma e iai sona tofo o'ona, o lea e le fiafia ai tagata uma. O le suka sili lea ona lelei e sui ai mo tagata e maua i le ma'isuka.
Erythritol: O se ava malosi e maua ai le suka e 6% kalori ma ga'o'a pe a fa'atusatusa i le suka. E tusa ma le 70% e sili atu lona suamalie nai lo le suka. E ui atu i lou tino e aunoa ma le fa'agaseina. O le tele o le erythritol e te 'ai e mitiia i lou toto ma fa'asa'oloto i lau mimi. E foliga mai e sili ona lelei lona saogalemu. Peita'i, i nisi tulaga e seasea tupu, e mafai ona mafua ai fa'afitauli i le fa'agaseina o mea'ai, o lea e fautuaina ai e aua ne'i sili atu i le 0.5 kalama i le mamafa o le tino i le aso.
Mea Fa'asuamalie Luo Han Guo: O le Luo Han Guo o se tama'i meleni lanumeamata e afua mai i saute o Saina. O le mea fa'asuamalie Luo Han Guo e maua mai le Luo Han Guo ua mago. E 150-250 taimi e sili atu lona suamalie nai lo le laulau 'aiga, e leai ni kalori po'o ni ga'o, ma e le si'itia ai le maualuga o le suka i le toto. O le mea lea e avea ai ma se isi filifiliga fa'alenatura lelei mo tagata e maua i le ma'isuka. O se fa'aopoopoga lelei, e iai fo'i ona uiga lelei e tete'e ai i le mumū.
BerberineE fa'aaogaina le Berberine e togafitia ai le mumū, fa'ama'i pipisi, ma'isuka, manava tata, ma isi tulaga. O le fa'aaogaina soo o le berberine e mafai ona fa'aitiitia ai lou suka i le toto ma fesoasoani ia te oe e tausia lona tulaga maualuga. O nisi o punaoa lelei o le berberine e aofia ai le barberry, gold seal, gold thread, Oregon vine, cork, ma le turmeric. I nei la'au, o lo'o maua ai le berberine alkaloids i 'au, pa'u la'au, a'a, ma rhizomes o la'au. E samasama pogisa lona lanu - o lea na fa'aaogaina ai o se vali masani.
ResveratrolE maua i le pa'u o vine ma isi fuala'au 'aina, e talitonuina e fa'aleleia atili ai le maaleale o le insulin. O puna autū o le resveratrol o vine mumu, pinati, koko, ma lingonberries, e aofia ai blueberries, lingonberries, ma cranberries. I vine, e na'o le pa'u o le vine e maua ai le resveratrol.
Peita'i, e mafai fo'i ona fa'aopoopo i le taumafataga fa'atasi ma le lauti banyan, lea ua leva ona fa'aaogaina o se vaila'au fa'aleaganu'u masani i Iapani ma Saina.
Chromium: O le taumafaina soo o le chromium e faʻaleleia atili ai le mafai e sela o le insulin ona faʻaitiitia le maualuga o le suka i le toto. O punaoa o laʻau e maua ai le chromium e aofia ai le ufi vao, nettle, catnip, oat straw, licorice, horsetail, yarrow, red clover, ma le sarsaparilla.
Magnesium: E galulue fa'atasi lenei minerale ma tali insulin e fa'atumauina ai le maualuga o le suka i le toto ma fa'aleleia atili ai le maaleale o le insulin. O la'au afu e tele ai le magnesium o le basil, cilantro, mint, dill, thyme, savory, sage, marjoram, tarragon, ma le parsley. E tele selau milikaramu o le magnesium i le tautua e tasi, lea e fa'ateleina ai le sapalai o lenei minerale taua i o tatou tino.
E tele isi la'au afu ma mea manogi e fesoasoani i le tete'e atu i le insulin e ala i le tuusa'o pe le tuusa'o fo'i. O nisi o mea taua e aofia ai fatu fenugreek, turmeric, sinapi, kaliki, kinamoni, ma le lauti lanumeamata.
O i matou o se tagata e iai sona faatosinagakamupani e fa'amamāina la'au, ma matou te talitonu e mafai ona matou manuia uma i pisinisi. Matou te taliaina le fa'atau oloa si'isi'i po'o so'o se pa'aga e galulue fa'atasi ma matou. O lo'o matou fa'atali atu mo oe iinei i taimi uma. Fa'amolemole fa'afeso'ota'i mai matou ma le saoloto!