E pei ona e silafia, o tane ma fafine e eseese le metabolism ma galuega a le tino.E le mafai e le au gaosi mea fa'aopoopo ona fa'aogaina se faiga e tasi e fetaui ma mea uma pe a o'o i mea fa'aopoopo ua fuafuaina mo tama'ita'i.E tele mea fa'aopoopo e pa'u mamafa i luga o le maketi e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia lou mamafa ma fa'atumauina lou mamafa lelei.Tusa lava pe a uma ona taumafai i le tele o meaʻai faaopoopo, e toʻatele fafine e le ausia a latou sini o le paʻu mamafa.

O le mafuaaga e le aoga ai le tele o mea faaopoopo mo tamaitai ona ua mamanuina ma le tino o le tane i le mafaufau.E pei ona tatou iloa uma, e tele eseesega i le va o le tino o le tane ma le fafine.

Ina ia mafai ona aoga se faʻaopoopoga meaʻai mo le tino fafine, e tatau ona aofia ai mea e sili atu ona faʻafaigofieina le faagasologa o le leiloa o le mamafa mo se fafine.Ina ia faatumauina le mamafa o le soifua maloloina, e toʻatele fafine e liliu atu i le faletaalo poʻo se taumafataga mamafa.
Garcinia Cambogia o se fualaau aina i Sautesasae Asia.E taʻutaʻua o se faʻaopoopoga o le paʻu o le mamafa ona o lona gafatia e faʻaitiitia le fiaʻai e ala i le faʻalavelaveina o enzymes e aʻafia i le gaogao.
O le mea aoga i Garcinia Cambogia o le hydroxycitric acid (HCA), lea e liua i le citrate i le ate.E taofia e le HCA se enzyme e taʻua o le ATP-citrate lyase, lea e talepe ai gaʻo i le kulukose.Ona teuina lea o le kulukose i maso ma le ate e pei o le glycogen.A tupu lea mea, e tumau pea lou suka toto ma e te le mana'o i suamalie.
Garcinol, o se isi vaega o Garcinia Cambogia, faʻaosofia le gaosiga o le serotonin i le faiʻai.E fesoasoani le Serotonin e pulea le mana'o ma lagona.
I se tulaga lautele, Garcinia Cambogia e taofiofia le manaʻo.O le a vave ona e lagona le tumu nai lo le masani.E le gata i lea, o le maualuga maualuga o le HCA i Garcinia Cambogia e mafai ai e lou tino ona susunuina kalori e tusa lava pe e te moe.
Acai berries o fualaau mumu laiti ma le lanu viole.I le natura, latou te ola i le vaomatua o Amazon.O vine Acai o loʻo iai anthocyanins, antioxidants e puipuia mai faʻamaʻi fatu ma le kanesa.
Anthocyanins o antioxidants malosi e puipuia ai faʻamaʻi faʻaleagaina i DNA.O vaila'au fa'asa'oloto o molela'au le mautu e mafai ona fa'aleagaina ai au sela.
I se suʻesuʻega se tasi, na ave e tagata auai le acai extract poʻo se placebo aʻo leʻi 'ai.O tagata na ave le acai extract na latou iloa se faʻaititia tele o le manaʻo.
O le isi suʻesuʻega na maua ai o tagata na 'ai acai e maualalo le triglycerides ma maualuga le HDL cholesterol.Triglycerides o ga'o leaga e fa'aputu i le toto.Ole maualuga ole triglyceride e fa'atupula'ia ai le lamatiaga ole ma'i fatu fatu e pei ole stroke ma le fatu fatu.
O vine Acai o loʻo iai foʻi polyphenols, mea faʻapipiʻi e faʻaleleia ai le lagona o le inisalini.O le ma'ale'ale o le inisalini e fuaina ai le lelei o le fa'aogaina e lou tino o le inisalini e fa'aliliu ai mea'ai i le malosi.Ole le lelei ole gaioiina ole inisalini e mafai ona o'o atu ai ile ma'i suka.
O isi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o vine acai e mafai ona faʻateleina le metabolism ma puipuia ai le faʻaputuina o gaʻo i totonu o le manava.
O fatu kofe lanumeamata o fatu lanumeamata mamago o le kofe Arabica.O fatu kofe lanumeamata e mauoa i le chlorogenic acid, lea e fesoasoani
Chlorogenic acid e poloka ai le mitiia o suka i totonu o le manava.E taofia ai le tele o le suka mai le mitiia i totonu o le toto.O le i'uga, o le a fa'aitiitia lou fia'ai ma fa'aitiitia le kalori.
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai ona faʻaleleia atili le lagona o le inisalini.O le inisalini o se hormone e pulea le maualuga o le suka.Afai e tele atu le inisalini e gaosia e lou tino, e fa'ailo ai lou fai'ai e fa'asa'oloto le dopamine, le neurotransmitter e te lagona ai le fiafia.Dopamine e mafua ai se lagona o le fiafia.

Peitai, afai e le lava le inisalini e gaosia e lou tino, e le mafai ona e faaaogaina lelei.E lafo atu e lou fai'ai ni fe'au e ta'u atu ia te oe e te 'ai atili.
Glucomannan ose filo taumafa soluble maua i a'a konjac.E fesoasoani le Glucomannan e pulea le mana'o e fa'agesegese ai le ga'ina.E fa'aolaina ai fo'i le ga'i masani o le manava ma fa'aitiitia ai le fula.
O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Nutrition na maua ai o le glucomannan e taofia ai se hormone ghrelin e taʻua o le ghrelin ma faʻaosofia ai isi hormones e te lagona ai le tumu.
Na tuʻuina atu e le au suʻesuʻe i tagata auai se placebo poʻo se faʻaopoopoga e aofia ai le 10 kalama o le glucomannan i aso uma mo le lua vaiaso.O tagata auai na fa'aaogaina le glucomannan na fa'atauina le itiiti ifo o kalori i le taimi o su'ega.
O le Glucomannan e fa'aolaina fo'i siama o le manava maloloina.Ole soifua maloloina ole gutu e iai sona sao taua ile soifua maloloina atoa.Mo se faʻataʻitaʻiga, o le le lelei o le manava e mafai ona oʻo atu ai i le mamafa.
O le kofe o loʻo iai caffeine, o se mea faʻaosofia e faʻateleina ai le metabolic rate ma faʻateleina le malosi.O le caffeine fo'i e fa'atonutonu ai lau taamilosaga moe ina ia e ala ai i le po.
E le gata i lea, o le caffeine e poloka ai adenosine receptors, lea e mafua ai se lagona o le malolo.Adenosine receptors e maua i le tino atoa.Latou te faia se sao taua i le faatonutonuina o ou lagona ma le moe.
Adenosine receptors e galue e ala i le auina atu o avefeau vailaʻau i lou faiʻai.O nei avefeau e taʻu atu i lou faiʻai le taimi e malolo ai ma le taimi e te ala ai.A e inu caffeine, e poloka nei vailaʻau.
O le mea lea e manatu ai lou fai'ai e tatau ona ala vave nai lo le masani.Ona e vaivai ai lea ma e moe.
E faʻateleina ai foi le fatu ma le manava.O lenei mea o le a faʻavaveina ai lau metabolism ma faʻaalu ai kalori faaopoopo.
Choline o se meaʻai e maua i meaʻai e pei o fuamoa, susu, aano o manufasi, iʻa, nati, ma pi.E maua mea faaopoopo ole Choline e aunoa ma se talavai.
O se suʻesuʻega e tasi na faʻatusatusaina le choline i le placebo i le mamafa o tane ma fafine.Na talosagaina tagata auai e ave le 3 kalama o le choline poʻo se placebo i aso uma mo le valu vaiaso.
O tagata na ave le choline na leiloa le mamafa nai lo i latou na ave placebo.E sili atu fo'i i'uga i su'ega metabolic.O su'ega metabolic e fuaina ai le lelei o lou tino e fa'aliliu mea'ai i le malosi.
Turmeric o se mea manogi e maua mai le aʻa o le turmeric.Turmeric o loʻo i ai curcumin, o loʻo i ai mea e puipuia ai le faʻamaʻi.
Curcumin ua faʻaaogaina o se vailaʻau talu mai aso anamua.O loʻo suʻesuʻeina nei i latou mo lo latou gafatia e togafitia ai le gasegase, kanesa, Alzheimer ma le maʻisuka. O le saienisi o loʻo iai nei o loʻo fautua mai e mafai e curcumin ona faia se sao lelei i le paʻu o le mamafa.I se suʻesuʻega i le 2009, curcumin, o le gaʻo malosi i le turmeric, na maua e taofia ai le tuputupu aʻe o le tino i isumu.O le mamafa o le mamafa e mafua ai ona fa'ateteleina alātoto, ma fa'aosofia ai le tupu a'e o ga'o fou.Curcumin poloka le faʻavaeina o nei alātoto, faʻatapulaʻaina le tuputupu aʻe o le tino fou.