E pei ona e silafia, e eseese le metabolism ma le galuega a le tino o alii ma tamaitai. E le mafai e le au gaosi oloa faaopoopo ona faia se auala e tasi e fetaui mo tagata uma pe a oo mai i faaopoopo ua mamanuina mo tamaitai. E tele faaopoopo faaopoopo mo le pa'u o le mamafa i luga o le maketi e mafai ona fesoasoani ia te oe e pa'u ai le mamafa ma faatumauina lou mamafa e pei ona e manaomia. E tusa lava pe ua uma ona e taumafai i le tele o faaopoopo faaopoopo, e toatele tamaitai e le ausia a latou sini mo le pa'u o le mamafa.

O le mafuaʻaga e le aoga ai le tele o faʻaopoopoga mo fafine ona ua mamanuina mo le tino o tane. E pei ona tatou iloa uma, e tele eseesega i le va o tino o tane ma fafine.

Ina ia aogā se fa'aopoopoga mea'ai mo le tino o le fafine, e tatau ona iai ni mea e sili atu ona fa'afaigofieina ai le fa'agasologa o le fa'aitiitia o le mamafa mo se fafine. Ina ia tausia se mamafa maloloina, e to'atele fafine e liliu atu i le faleta'alo po'o se taumafataga fa'apitoa.
O le Garcinia Cambogia o se fuala'au 'aina e afua mai i Sautesasa'e Asia. E lauiloa o se fa'aopoopoga e fa'aitiitia ai le mamafa ona o lona gafatia e fa'aitiitia ai le fia 'ai e ala i le taofia o enzymes o lo'o a'afia i le fa'agasologa o le fa'agaseina o mea'ai.
O le mea aoga i le Garcinia Cambogia o le hydroxycitric acid (HCA), lea e liua i le citrate i le ate. E taofia e le HCA se enzyme e ta'ua o le ATP-citrate lyase, lea e talepeina ai carbohydrates i le glucose. Ona teuina lea o le glucose i maso ma le ate e fai ma glycogen. A tupu lenei mea, e tumau pea le mautu o lou suka i le toto ma e te le toe mana'o i mea suamalie.
O le Garcinol, o se isi vaega o le Garcinia Cambogia, e fa'aosofia ai le gaosiga o le serotonin i le fai'ai. E fesoasoani le Serotonin e pulea ai le fia 'ai ma le lagona.
I se tulaga lautele, e taofia e le Garcinia Cambogia le fia 'ai. O le a vave ona e lagona le mā'ona nai lo le masani. E le gata i lea, o le maualuga o le HCA i le Garcinia Cambogia e mafai ai e lou tino ona susunuina kalori e tusa lava pe e te moe.
O fua o le acai o ni fua laiti mumu e lanu violē. I le natura, e ola i le vaomatua o le Amazon. O lo'o iai i fua o le acai ni anthocyanins, o ni antioxidants e puipuia ai fa'ama'i fatu ma le kanesa.
O anthocyanins o ni antioxidants malolosi e puipuia ai le faaleagaina o le DNA e ni radicals saoloto. O ni molela'au e le mautu e mafai ona faaleagaina ai ou sela.
I se tasi o suʻesuʻega, na faʻaaogaina ai e tagata auai le acai extract poʻo se placebo aʻo leʻi 'ai. O tagata na faʻaaogaina le acai extract na latou iloa le faʻaitiitia tele o le fia 'ai.
O se isi suʻesuʻega na maua ai o tagata na 'ai le acai e maualalo a latou triglycerides ae maualuga le HDL cholesterol. O Triglycerides o gaʻo leaga e faʻaputu i le toto. O le maualuga o le triglyceride e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi cardiovascular e pei o le stroke ma le fatu fatu.
E iai fo'i i fuala'au 'acai ni polyphenols, o ni vaila'au e fa'aleleia atili ai le ma'ale'ale i le insulin. O le ma'ale'ale i le insulin e fua ai le lelei o le fa'aaogaina e lou tino o le insulin e liua ai mea'ai i le malosi. O le le lelei o le galue o sela o le insulin e mafai ona o'o atu ai i le ma'isuka.
O isi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e acai berries ona faʻateleina le metabolism ma puipuia ai le faʻaputuina o gaʻo i le manava.
O pi kofe lanumeamata o fatu lanumeamata ua mago o le laau kofe Arabica. O pi kofe lanumeamata e mauoa i le chlorogenic acid, lea e fesoasoani
E poloka e le chlorogenic acid le mitiia o suka i totonu o le manava. E taofia ai le tele o le suka mai le mitiia i totonu o le toto. O le iʻuga, o le a itiiti ai lou lagona fiaʻai ma itiiti ai kalori e te 'ai.
Ua faʻaalia e suʻesuʻega e mafai e le mea e maua mai le kofe lanumeamata ona faʻaleleia atili le maaleale o le insulin. O le insulin o se hormone e pulea ai le maualuga o le suka i le toto. Afai e tele atu le insulin e gaosia e lou tino, e faʻailoa atu i lou faiʻai e faʻasaʻoloto le dopamine, o le neurotransmitter e te lagona ai le fiafia. E mafua ai e le Dopamine se lagona o le fiafia.

Ae peita'i, afai e le lava le insulin e gaosia e lou tino, o le a le mafai ona e fa'aaogaina lelei. E auina atu e lou fai'ai ni fe'au e ta'u atu ia te oe e 'ai atili.
O le Glucomannan o se alava e mafai ona solo i mea'ai e maua i le a'a konjac. E fesoasoani le Glucomannan e pulea le fia 'ai auā e fa'agesegese ai le fa'agasologa o le fa'aga'oina o mea'ai. E fa'aleleia ai fo'i le fa'agasologa masani o le manava ma fa'aitiitia ai le fulafula.
O se suʻesuʻega na lolomiina i le Journal of Nutrition na maua ai o le glucomannan e taofia ai le hormone ghrelin e taʻua o le ghrelin ma faʻaosofia ai isi hormones e te lagona ai le tumu.
Na tuʻuina atu e le au suʻesuʻe i tagata auai se placebo poʻo se faʻaopoopoga o loʻo i ai le 10 kalama o le glucomannan i aso taʻitasi mo le lua vaiaso. O tagata auai na faʻaaogaina le glucomannan na faʻaitiitia tele kalori na latou 'aina i le taimi o le suʻega.
E fa'aleleia fo'i e le Glucomannan siama maloloina o le manava. E taua tele le soifua maloloina o le manava i le soifua maloloina lautele. Mo se fa'ata'ita'iga, o le le lelei o le soifua maloloina o le manava e mafai ona o'o atu ai i le fa'ateleina o le mamafa.
O lo'o iai i le kofe le caffeine, o se mea e fa'aosofia ai le tino e fa'ateleina ai le saoasaoa o le metabolism ma fa'ateleina ai le malosi. E fa'atonutonu fo'i e le caffeine lau ta'amilosaga o le moe ina ia e ala ai i le po.
E le gata i lea, e poloka e le caffeine ia adenosine receptors, lea e mafua ai ona lagona le toʻafilemu. O loʻo iai adenosine receptors i totonu o le tino. E taua tele la latou matafaioi i le faʻatonutonuina o ou lagona ma mamanu o le moe.
E galulue Adenosine receptors e ala i le auina atu o avefe'au vaila'au i lou fai'ai. O nei avefe'au e ta'u atu i lou fai'ai le taimi e te malolo ai ma le taimi e ala ai. A e inuina le caffeine, e poloka nei vaila'au.
O lenei mea e mafua ai ona mafaufau lou faiʻai e tatau ona ala vave nai lo le masani. Ona e vaivai ai lea ma moe ai.
E fa'ateleina ai fo'i le tata o le fatu ma le manava. O le a fa'avavevaveina ai lou metabolism ma susunuina ai kalori fa'aopoopo.
O le Choline o se mea'ai e maua i mea'ai e pei o fuamoa, susu, aano o manu, i'a, nati, ma pi. E maua fua fa'aopoopo o le Choline e aunoa ma se fa'atonuga mai se foma'i.
O se tasi suʻesuʻega na faʻatusatusa ai le choline i le placebo i alii ma tamaitai e mamafa tele. Sa talosagaina i latou na auai e faʻaaoga le 3 kalama o le choline poʻo se placebo i aso taʻitasi mo le valu vaiaso.
O tagata na fa'aaogaina le choline na sili atu ona pa'u lo latou mamafa nai lo i latou na fa'aaogaina le placebo. Sa sili atu fo'i a latou taunu'uga i su'ega o le metabolism. O su'ega o le metabolism e fuaina ai le lelei o le liua e lou tino o mea'ai i le malosi.
O le Turmeric o se mea manogi e maua mai le a'a o le turmeric. O lo'o iai i le Turmeric le curcumin, o se mea e tete'e ai i le mumū.
Ua fa'aaogaina le Curcumin o se vaila'au talu mai aso anamua. O lo'o su'esu'eina nei mea mo lo latou gafatia e togafitia ai le gugu, kanesa, Alzheimer's ma le ma'i suka. O lo'o fautua mai le saienisi o lo'o iai nei e mafai e le curcumin ona i ai se sao lelei i le pa'u o le mamafa. I se su'esu'ega i le 2009, na maua ai le curcumin, o le vaila'au malosi i le turmeric, e taofia ai le tuputupu a'e o a'ano ga'o i isumu. O le fa'ateleina o le mamafa e mafua ai ona fa'alauteleina alatoto, ma fa'aosofia ai le tuputupu a'e o a'ano ga'o fou. E poloka e le Curcumin le fausiaina o nei alatoto, ma fa'atapula'aina ai le tuputupu a'e o a'ano ga'o fou.