Fa'asologa masani fa'alenatura o se flavonoid malosi e masani ona maua i mea'ai e pei o fuala'au 'aina, buckwheat ma pa'u apu. O lenei mea'ai ofoofogia e tele ona aogā mo le soifua maloloina, ma avea ai ma filifiliga lauiloa mo le to'atele. I totonu o lenei blog, o le a matou su'esu'eina le fa'alauiloaina ma aogā o le rutin, e aofia ai ma le mafua'aga ua lauiloa ai.

O le rutin o se bioflavonoid e masani ona maua i la'au. E ta'ua fo'i o le vaitamini P ma e fa'aaogaina e togafitia ai tulaga eseese o le soifua maloloina. E maua le rutin i le tele o mea'ai, e pei o apricots, cherries, green peppers, ma buckwheat. E maua fo'i i le tulaga o fa'aopoopoga, lea e faigofie ai ona 'ai i le tele o aofa'iga.

Fa'amanuiaga oFa'asologa masani fa'alenatura

1. Fa'aitiitia le mumū

O le rutin o se fa'aopoopoga lauiloa e fa'aitiitia ai le mumū. E aoga e ala i le taofia o le fa'asa'olotoina o vaila'au mumū i totonu o le tino. O le mea lea e avea ai ma se filifiliga sili mo i latou o lo'o a'afia i le tiga po'o le fula.

2. Puipuiga o Fa'ama'i o le Fatugao

Ua fa'aalia le iai o ni aafiaga puipuia o le rutin i le fatu. E fesoasoani e fa'aleleia atili ai le tafe toto ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le poloka o le toto. E iai fo'i ona uiga fa'a-antioxidant e fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale fa'a-oxidative ma puipuia ai le fa'aleagaina o alatoto.

3. Fa'aleleia le Soifua Maloloina o le Pa'u

Ua fa'aalia e iai i le rutin ni uiga e tete'e ai i le matua. E fesoasoani e fa'aleleia atili ai le gaosiga o le collagen, lea e fesoasoani e fa'aitiitia ai le foliga mai o laina manifinifi ma maanuminumi. E iai fo'i ona uiga e tete'e ai i le mumū e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumu ma le itaitagofie o le pa'u.

4. Fa'amalosia le puipuiga o le tino

Ua fa'aalia le iai o uiga fa'amalosia o le puipuiga o le tino i le rutin. E fesoasoani e fa'ateleina le gaosiga o sela toto papa'e, ia e nafa ma le tau fa'asaga i fa'ama'i pipisi ma fa'ama'i.

I se aotelega

Fa'asologa masani fa'alenaturao se mea'ai ofoofogia e maua ai le tele o aogā tau soifua maloloina. O se auala masani ma saogalemu e fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina, ma avea ai ma filifiliga sili mo le to'atele. Pe o e sailia se auala e fa'aitiitia ai le mumū, puipuia lou fatu, fa'aleleia lou pa'u, pe fa'amalosia ai lou puipuiga o le tino, o le rutin o se fa'aopoopoga lelei e fa'aopoopo i ai. Fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina se fa'aopoopoga fou, aemaise lava pe a togafitia se fa'afitauli fa'afoma'i.

E uiga i le fa'aputuga o la'au, fa'afeso'ota'i matou i leinfo@ruiwophytochem.comi soo se taimi! O matou o se Falegaosimea Fa'apitoa o La'au!

Susū mai e fausia se mafutaga faapisinisi fa'aromatisi ma i matou!