O le Phosphatidylserine o le igoa lea e tuuina atu i se ituaiga o phospholipid e maua faalenatura i le tino.

E tele matafaioi a le Phosphatidylserine i le tino. Muamua, e avea o se vaega taua o membrane o sela.

Lua, o le phosphatidylserine e maua i le myelin sheath lea e afifi ai o tatou neula ma e nafa ma le fesiitaiga o lagona.

E talitonuina fo'i o se fa'atasi i le tele o enzymes eseese e a'afia ai fesootaiga i totonu o le tino.

O le tuufaatasia o nei mea taua, o lona uiga o le Phosphatidylserine e iai sona sao taua tele pe a oo i le faiga tutotonu o neula.

E ui o se mea masani e mafai ona gaosia i le tino pe maua mai a tatou meaʻai, ae a o tatou matua e mafai ona amata ona pa'ū ifo le maualuga o le Phosphatidylserine. A tupu lenei mea, e talitonu tagata atamamai e aʻafia ai o tatou neula, e mafua ai ona pa'ū le mafaufau ma faʻaitiitia ai le tali atu i mea e tutupu.

O suʻesuʻega i le aʻafiaga o le faʻateleina o le maualuga o le Phosphatidylserine i le tino e ala i le faʻaopoopoga o loʻo faʻaalia ai le tele o faʻamanuiaga mataʻina e pei ona o le a tatou vaʻaia.

Aogā o le Phosphatidylserine

E tusa ai ma le Alzheimer's Society, e to'atasi mai le to'aono tagata e silia ma le 80 tausaga le matutua e mafatia i le gasegase o le dementia. E ui o le ono maua i se fa'ama'i fa'apenei e fa'ateleina i le matua, ae e mafai fo'i ona a'afia ai tagata laiti.

A o faasolo ina matutua le faitau aofaʻi, ua faʻaalu foʻi e saienitisi le taimi ma tupe i le suʻesuʻeina o le gasegase o le mafaufau, ma le sailiga mo togafitiga talafeagai. O le Phosphatidylserine o se vailaʻau faapena ma o lea ua tatou iloa ai le tele o aogā e ono maua mai i le faʻaopoopoina o le vailaʻau. O nisi ia o aogā sili ona manaia ua faʻailoa mai e suʻesuʻega talu ai nei…

Fa'aleleia atili o le Galuega Fa'atino o le Mafaufau

Atonu o le suʻesuʻega sili ona mataʻina na faia i le Phosphatidylserine, lea e taʻua foʻi i nisi taimi o le PtdSer poʻo le PS, e taulaʻi i faʻamanuiaga e ono maua mo le taofia pe faʻaliliuina ai faʻailoga o le paʻu o le mafaufau.

I se tasi o suʻesuʻega, e 131 gasegase matutua na tuʻuina atu i ai se faʻaopoopoga o loʻo i ai le Phosphatidylserine ma le DHA poʻo se placebo. Ina ua mavae le 15 vaiaso, na faia ai suʻega i vaega uma e lua na fuafuaina e iloilo ai a latou galuega faʻatino tau mafaufau. Na faʻaalia i faʻamaumauga o i latou na faʻaaogaina le Phosphatidylserine na vaʻaia ni faʻaleleia atili taua i le toe manatua o upu ma le aʻoaʻoina. Sa mafai foʻi ona latou kopiina ni foliga faigata i se saoasaoa tele. O se isi suʻesuʻega faʻapena e faʻaaoga ai le Phosphatidylserine na faʻaalia ai le 42% o le faʻateleina o le mafai ona toe manatua upu ua taulotoina.

I se isi nofoaga, o se vaega o volenitia e faigata ona manatua mea e i le va o le 50 ma le 90 tausaga le matutua na tuuina atu i ai le Phosphatidylserine faaopoopo mo le vaitaimi e 12 vaiaso. O suega na faaalia ai le faaleleia atili o le manatua ma le fetuutuuna’i o le mafaufau. O le suesuega lava lea e tasi na maua ai foi e le’i mafaufauina o tagata na faaaogaina le faaopoopo na vaaia se faaitiitia malie ma lelei o latou toto maualuga.

Ma le mea mulimuli, i se suʻesuʻega loloto e toetoe lava 500 gasegase e va i le 65 ma le 93 tausaga le matutua na faafaigaluegaina i Italia. O le faaopoopoina o le Phosphatidylserine sa tuuina atu mo le ono masina atoa a o lei faia ni suega i tali. O faaleleiga taua i fuainumera na vaaia e le gata i tulaga o le mafaufau, ae faapea foi i elemene o amioga.

Seia oo mai i le taimi nei, o faamaoniga o loo fautua mai ai atonu e iai se sao taua o le Phosphatidylserine i le taua faasaga i le leiloa o le manatua e mafua mai i le matua ma le pa'ū lautele o le atamai faalemafaufau.

Tau ma le Lotovaivai

O loʻo i ai isi suʻesuʻega e lagolagoina ai foʻi le manatu e mafai e le Phosphatidylserine ona fesoasoani e faʻaleleia ai lagona ma puipuia mai le atuatuvale.

I le taimi lea, o se vaega o tagata matutua talavou o loʻo mafatia i le atuatuvale na tuʻuina atu i ai le 300mg o le Phosphatidylserine poʻo se placebo i aso taʻitasi mo le masina. Na lipotia mai e le au atamamai o tagata taʻitoʻatasi na faʻaaogaina le faʻaopoopoga na latou maua le "faʻaleleia atili o lagona".

O se isi suʻesuʻega o aafiaga o le Phosphatidylserine i le lagona na aofia ai se vaega o fafine matutua o loʻo mafatia i le loto mafatia. Na tuʻuina atu i le vaega toaga le 300mg o le Phosphatidylserine i le aso ma o suʻega masani na fuaina ai le aʻafiaga o faʻaopoopoga i le soifua maloloina o le mafaufau. Na iloa e le au auai ni faʻaleleia atili i faʻailoga o le loto mafatia ma amioga lautele.

Fa'aleleia atili o le Fa'atinoga o Ta'aloga

E ui o le Phosphatidylserine ua sili ona lauiloa ona o lona sao taua i le faʻaitiitia o faʻailoga o le matua, ae ua maua foʻi isi faʻamanuiaga taua. A maua e tagata taʻalo malolosi le faʻaopoopoga, e foliga mai o le a maua le faʻatinoga faʻaletaʻaloga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, ua faʻaalia e le au tapolo e faʻaleleia atili a latou taʻaloga pe a uma ona tuʻuina atu le Phosphatidylserine, ae o isi suʻesuʻega ua maua ai o tagata taʻitoʻatasi e faʻaaogaina le Phosphatidylserine e lagona le maualalo o le vaivai pe a uma faamalositino. O le taumafaina o le 750mg i le aso o le Phosphatidylserine ua faʻaalia ai foʻi e faʻaleleia atili ai le gafatia o faamalositino i tagata tietie uila.

I se tasi o suʻesuʻega mataʻina, na talosagaina ai alii malolosi e va o le 18 ma le 30 tausaga e faʻamaeʻa suega faʻamatematika aʻo leʻi faia se polokalame mamafa o aʻoaʻoga teteʻe ma ina ua maeʻa. Na maua e le au atamamai o na tagata na faʻaopoopoina i ai le Phosphatidylserine na vave faʻamaeʻaina tali e toetoe lava 20% nai lo le vaega faʻatonutonu, ma e 33% le itiiti ifo o mea sese na latou faia.

O lea ua fautuaina ai atonu e iai se sao o le Phosphatidylserine i le fa'aleleia atili o gaioiga fa'atino, fa'avavevaveina o le toe malosi pe a uma se fa'amalositino malosi fa'aletino ma fa'atumauina le sa'o o le mafaufau i lalo o le atuatuvale. O le i'uga, atonu e iai se sao o le Phosphatidylserine i le a'oa'oina o tagata ta'a'alo fa'apolofesa.

Fa'aitiitia o le Lotovaivai Fa'aletino

A tatou faamalositino, e fa'asa'oloto e le tino ni homone o le atuatuvale. O nei homone e mafai ona a'afia ai le mumū, tiga o maso ma isi fa'ailoga o le soona faia o toleniga.

I se tasi o suʻesuʻega, na tuʻuina atu i alii soifua maloloina le 600mg o le Phosphatidylserine poʻo se placebo, e inu i aso uma mo aso e 10. Ona faia lea e le au auai ni sauniga tietie uila malolosi aʻo fuaina le tali atu o latou tino i le faamalositino.

Na faʻaalia o le vaega o le Phosphatidylserine e faʻatapulaʻaina le maualuga o le cortisol, o le hormone o le atuatuvale, ma o lea na vave ai ona toe malosi mai faamalositino. O le mea lea ua fautuaina ai o le Phosphatidylserine e mafai ona fesoasoani e puipuia mai lamatiaga o le soona faia o toleniga e oo i ai le toatele o tagata taʻalo faapolofesa.

Fa'aitiitia le mumū

E a'afia le mumū i le tele o tulaga le lelei o le soifua maloloina. Ua fa'aalia o ga'o ga'o i totonu o suāu'u i'a e mafai ona fesoasoani e puipuia ai mai le mumū tumau, ma ua tatou iloa o le DHA i totonu o le suāu'u ate o le i'a cod e mafai ona galulue fa'atasi ma le Phosphatidylserine. O lea la, atonu e le o se mea e ofo ai le fa'aalia e nisi o su'esu'ega e mafai e le Phosphatidylserine ona fesoasoani moni e puipuia ai mai le mumū.

Fa'aleagaina o le Oxidative

E talitonu le toʻatele o tagata atamamai o le faʻaleagaina o le oxidative o se vaega taua i le amataga o le dementia. E fesoʻotaʻi foʻi ma le faʻaleagaina lautele o sela ma ua aʻafia i le tele o tulaga le lelei o le soifua maloloina. O se tasi lea o mafuaʻaga o le faʻateleina o le fiafia i antioxidants i tausaga talu ai nei, aua ua maua e fesoasoani e tau faasaga i free radicals e ono mafua ai le faʻaleagaina.

Ua faʻaalia e suʻesuʻega e ono i ai foʻi se sao o le Phosphatidylserine iinei, ona ua faʻailoa mai faʻamaoniga o ona uiga faʻa-antioxidant.

Pe tatau ona ou fa'aaogaina ni fa'aopoopoga o le Phosphatidylserine?

E mafai ona maua nisi o Phosphatidylserine e ala i le 'ai i se taumafataga maloloina ma eseese, ae e tutusa lava, o masaniga tau 'ai fa'aonaponei, le gaosiga o mea'ai, le atuatuvale ma le matua lautele o lona uiga e masani ona tatou le mauaina le maualuga o le Phosphatidylserine e mana'omia mo le galue lelei o o tatou fai'ai.

E mafai e le olaga i aso nei ona avea ma faigata i tulaga o galuega ma le olaga faaleaiga, ma o le faateleina o le atuatuvale e oo atu ai i le faateleina o le manaomia o le Phosphatidylserine, o lona uiga o le tele o taimi o o tatou olaga atuatuvale e oo atu ai i le faaitiitia o lenei vaega.

E le gata i lea, o taumafa fa'aonaponei e maualalo le ga'o/maualalo le cholesterol e mafai ona le lava ai le 150mg o le Phosphatidylserine e mana'omia i aso ta'itasi ma taumafa e 'ai mea'ai e le 'aina o manu e o'o atu i le 250mg. O taumafa e le lava ai le Omega-3 fatty acid e mafai ona fa'aitiitia ai le maualuga o le Phosphatidylserine i le fai'ai i le 28% ma a'afia ai le galuega fa'atino o le mafaufau.

E mafai fo'i e le gaosiga o mea'ai fa'aonaponei ona fa'aitiitia le maualuga o Phospholipids uma e aofia ai le Phosphatidylserine. Ua fa'aalia e su'esu'ega e mafai e tagata matutua ona manuia fa'apitoa mai le fa'ateleina o latou maualuga o le Phosphatidylserine.

E fa'ateleina e le matua le mana'oga o le fai'ai mo le Phosphatidylserine a'o fa'atupuina ai fo'i le le lava o le metabolism. O lona uiga e matua faigata lava ona maua le lava e ala i mea'ai. Ua fa'aalia e su'esu'ega e fa'aleleia e le Phosphatidylserine le fa'aletonu o le manatua e mafua mai i le matua ma puipuia ai le pala o galuega a le fai'ai, ma o lea e mafai ai ona avea ma se fa'aopoopoga taua mo tupulaga matutua.

Afai e te naunau e lagolago le soifua maloloina o le mafaufau pe a e matua, o le Phosphatidylserine atonu o se tasi o faʻaopoopoga sili ona mataʻina e maua.

Faaiuga

E masani ona tupu le Phosphatidylserine i le faiʻai ae o o tatou olaga faigata i aso taitasi, faatasi ai ma le matua masani e mafai ona faateleina ai lo tatou manaomia o ia mea. E mafai e faaopoopoga o le Phosphatidylserine ona aoga mo le faiʻai i le tele o auala ma ua faaalia e suesuega faasaienisi lona aoga i le faaleleia atili o le manatua, le taulaʻi ma le aoaoina, e taitai atu ai i se olaga fiafia ma le soifua maloloina ma le faiʻai.