Phosphatidylserine o le igoa e tuʻuina atu i se ituaiga o phospholipid e maua faʻanatura i totonu o le tino.

Phosphatidylserine e tele ni matafaioi i le tino. Muamua, e fai ma vaega taua o sela sela.

Lona lua o le phosphatidylserine o loʻo maua i le myelin sheath lea e faʻapipiʻi ai o tatou neura ma e nafa ma le tuʻuina atu o lagona.

E talitonuina fo'i o se mea fa'atasi i le tele o enzymes eseese e a'afia ai feso'ota'iga i totonu o le tino.

O nei mea e tuʻufaʻatasia o lona uiga o le Phosphatidylserine o loʻo i ai se matafaioi taua tele e fai pe a oʻo mai i le fatugalemu o le tino.

E ui o se mea faʻanatura e mafai ona gaosia i totonu o le tino pe maua mai ia tatou meaʻai, ae o le matua o le maualuga o le Phosphatidylserine e mafai ona amata ona pa'ū. A tupu lenei mea, e talitonu tagata popoto e aʻafia ai le tino o tatou tino, e oʻo atu ai i le paʻu o le mafaufau ma faʻaitiitia ai faʻafouga.

O suʻesuʻega i aʻafiaga o le faʻateleina o le Phosphatidylserine i le tino e ala i faʻaopoopoga e faʻaalia ai le tele o faʻamanuiaga fiafia e pei ona tatou vaʻaia.

Ole aoga ole Phosphatidylserine

E tusa ai ma le Alzheimer's Society, o le tasi i le ono tagata e silia ma le 80 tausaga o loʻo mafatia i le tuinanau. E ui ina fa'atupula'ia le fa'ama'i fa'apea pe a matutua, e mafai fo'i ona a'afia ai le to'atele o tagata laiti ua afaina.

A o faasolo ina matutua le faitau aofaʻi, ua faʻaalu e saienitisi le taimi ma tupe i le suʻesuʻeina o le tuinanau, ma le sailiga mo togafitiga talafeagai. Phosphatidylserine ua na o se tuufaatasiga ma o lea ua matou iloa ai sina mea itiiti e uiga i aoga aoga o le faaopoopoga. O nisi nei o faʻamanuiaga sili atu ona manaia o loʻo faʻasino i ai suʻesuʻega talu ai nei ...

Fa'aleleia le Galuega Fa'atino

Masalo o suʻesuʻega sili ona manaia na faia i luga ole Phosphatidylserine, lea e taʻua foi i nisi taimi o le PtdSer poʻo le PS, e taulaʻi i faʻamanuiaga e ono mafai ona taofi pe toe faʻafoʻisia faʻamaoniga o le paʻu o le mafaufau.

I se suʻesuʻega se tasi, e 131 tagata matutua na tuʻuina atu i ai se faʻaopoopoga o loʻo iai Phosphatidylserine ma DHA poʻo se placebo. Ina ua mae'a le 15 vaiaso sa faia uma su'ega e lua e fa'atatau e iloilo ai a latou galuega fa'atino. O faʻamaumauga na faʻaalia ai o i latou na ave le Phosphatidylserine na latou vaʻaia le faʻaleleia atili o le tautala ma le aʻoaʻoina. Sa mafai foi ona latou kopiina foliga lavelave ma le saoasaoa tele. O le isi suʻesuʻega tutusa e faʻaaoga ai le Phosphatidylserine na faʻaalia ai le 42% faʻaopoopoga i le mafai ona toe manatua upu tauloto.

I se isi nofoaga, o se vaega o tagata volenitia e luʻitauina le mafaufau e i le va o le 50 ma le 90 tausaga le matutua na tuʻuina atu i ai Phosphatidylserine supplementation mo se vaitaimi e 12 vaiaso. O su'ega na fa'aalia ai le fa'aleleia atili o le manatua ma le fetuutuuna'i o le mafaufau. O le suʻesuʻega lava lea e tasi na faʻafuaseʻi ona maua ai o na tagata na faʻaaogaina le faʻaopoopoga na vaʻaia le paʻu malie ma le soifua maloloina o latou toto.

I le mea mulimuli, i se suʻesuʻega lautele toetoe lava 500 tagata gasegase i le va o le 65 ma le 93 na faʻafaigaluegaina i Italia. Supplementation with Phosphatidylserine na tuʻuina atu mo se vaitaimi e ono masina atoa aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina tali. O le fa'aleleia atili o fuainumera na va'aia e le gata i tulaga o le mafaufau, ae fa'apea fo'i elemene o amioga.

E oʻo mai i le taimi nei, o faʻamaoniga e foliga mai o loʻo taʻu mai ai e ono iai se sao taua o le Phosphatidylserine i le tau faasaga i le leiloa o le mafaufau e aʻafia i tausaga ma le faʻaitiitia lautele o le mafaufau.

Feteena'i le Fa'anoanoa

O loʻo i ai isi suʻesuʻega e lagolagoina ai le manatu e mafai e Phosphatidylserine ona fesoasoani e faʻaleleia ai lagona ma puipuia mai le atuatuvale.

O le taimi lea, o se vaega o talavou matutua o loʻo mafatia i le atuatuvale na tuʻuina atu i ai le 300mg o Phosphatidylserine poʻo se placebo i aso taʻitasi mo le masina. Na lipotia mai e le au atamamai o na tagata o loʻo ave le faʻaopoopoga na maua le "faʻaleleia atili o lagona".

O le isi suʻesuʻega o aʻafiaga o le Phosphatidylserine i uiga na aofia ai se vaega o tina matutua o loʻo mafatia i le atuatuvale. O le vaega malosi na tuʻuina atu i ai le 300mg o Phosphatidylserine i le aso ma faʻataʻitaʻiga masani na fuaina ai faʻaopoopoga aʻafiaga i le soifua maloloina o le mafaufau. Na iloa e tagata auai le faʻaleleia atili o faʻafitauli o le atuatuvale ma amioga masani.

Siitia le faatinoga o taaloga

E ui o le Phosphatidylserine ua maua le tele o le gauai mo lona tulaga gafatia i le faʻatalanoaina o faʻamaoniga o le matua, ua maua foi isi faʻamanuiaga aoga. A maua e tagata ta'aloga soifua maloloina le fa'aopoopoga e foliga mai e mafai ona fa'atinoina le ta'aloga.

O tagata tapolo, mo se faʻataʻitaʻiga, ua faʻaalia e faʻaleleia a latou taʻaloga pe a maeʻa le tuʻuina atu o le Phosphatidylserine, ae o isi suʻesuʻega na maua ai o tagata taʻitoʻatasi e faʻaaogaina Phosphatidylserine latou te iloa le maualalo o le vaivai pe a uma le faʻamalositino. O le faʻaaogaina o le 750mg i le aso o le Phosphatidylserine ua faʻaalia ai foi le faʻaleleia o le malosi o le faʻamalositino i tagata tietie uila.

I se tasi suʻesuʻega mataʻina, na talosagaina ai tama soifua maloloina e i le va o le 18 ma le 30 tausaga e faʻamaeʻa suʻega o le matematika aʻo leʻi faia ma pe a maeʻa se polokalame aʻoaʻoga mamafa. Na maua e le au atamamai o na tagata na faʻaopoopoina i le Phosphatidylserine na maeʻa tali toetoe lava 20% vave atu nai lo le vaega faʻatonutonu, ma faia 33% faʻaitiitia mea sese.

O le mea lea ua fautuaina ai le Phosphatidylserine e mafai ona i ai se sao e fai i le faʻamalosia o faʻataʻitaʻiga, faʻavaveina le toe faʻaleleia pe a maeʻa le malosi o le tino ma le faatumauina o le saʻo o le mafaufau i lalo o le atuatuvale. O se taunuuga, Phosphatidylserine e mafai ona i ai se nofoaga i le aʻoaʻoina o tagata taʻaloga faʻapolofesa.

Fa'aitiitia Fa'atiga Faaletino

Pe a tatou faamalositino, e faamatuu mai e le tino ia hormones o le popole. O hormones ia e mafai ona afaina ai le fulafula, tiga o maso ma isi faʻaʻailoga o le soona toleniina.

I se suʻesuʻega se tasi, na tuʻuina atu ai le 600mg o le Phosphatidylserine poʻo se placebo, e ave i aso uma mo le 10 aso. O i latou na auai na faia ni faʻataʻavalevale malosi aʻo fuaina le tali a latou tino i le faʻamalositino.

Na faʻaalia o le vaega o le Phosphatidylserine na faʻatapulaaina le maualuga o le cortisol, le hormone faʻamaʻi, ma vave ona toe malosi mai le faʻamalositino. O lea ua fautuaina ai e mafai e le Phosphatidylserine ona fesoasoani e puipuia mai tulaga lamatia o le soona toleniina e le tele o tagata taʻaloga faʻapolofesa.

Fa'aitiitia le Fua

O le fula e aafia i le tele o tulaga le lelei o le soifua maloloina. Ua faʻaalia o gaʻo gaʻo i totonu o suauʻu iʻa e mafai ona fesoasoani e puipuia mai le mumū tumau, ma matou te iloa o le DHA i le suauu ate cod e mafai ona galulue faʻatasi ma Phosphatidylserine. Atonu e le o se mea e ofo ai o nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai le Phosphatidylserine e mafai ona fesoasoani moni e puipuia mai le mumū.

Fa'aleagaina ole Oxidative

O le tele o tagata atamamai e talitonu o le faʻaleagaina o le oxidative o se vaega tele lea i le amataga o le tuinanau. E feso'ota'i fo'i ma le fa'aleagaina o sela lautele ma ua a'afia i le tele o tulaga fa'alesoifua maloloina. O se tasi lea o mafuaʻaga mo le faʻateleina o le fiafia i antioxidants i tausaga talu ai, ona ua maua e fesoasoani e tau faasaga i radical free e ono mafua ai le faʻaleagaina.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai foi e le Phosphatidylserine ona faia se sao iinei, ona o faʻamaoniga o ona meatotino antioxidant ua faʻamaonia.

E tatau ona ou ave Phosphatidylserine Supplements?

O nisi Phosphatidylserine e mafai ona maua e ala i le 'ai o se meaʻai maloloina ma eseese, ae tutusa, masaniga taumafa faʻaonapo nei, gaosiga o meaʻai, faʻalavelave ma le matua lautele o lona uiga e masani ona tatou le maua le maualuga ole Phosphatidylserine e manaʻomia mo o tatou faiʻai e galue lelei.

O le olaga faʻaonaponei e mafai ona faʻalavelave i tulaga o galuega ma le olaga faaleaiga, ma o le faʻateleina o le faʻalavelave e oʻo atu ai i le faʻateleina o le manaʻoga mo Phosphatidylserine, o lona uiga e masani ona oʻo atu o tatou olaga faʻalavelave i le faʻaitiitia o lenei vaega.

E le gata i lea, o meaʻai faʻaonaponei, maualalo gaʻo / maualalo cholesterol e mafai ona le lava i le 150mg o Phosphatidylserine e manaʻomia i aso uma ma meaʻai meaʻai e mafai ona leai se 250mg. Mea'ai ma Omega-3 fatty acid deficiencies e mafai ona faʻaititia le maualuga o le Phosphatidylserine i le faiʻai e 28% ona aʻafia ai lea o le gaioiga o le mafaufau.

O mea'ai fa'aonaponei e mafai fo'i ona fa'aitiitia le maualuga o Phospholipids uma e aofia ai le Phosphatidylserine. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e tagata matutua ona manuia mai le faʻateleina o latou maualuga o le Phosphatidylserine.

O le matua e faʻapupulaina ai manaʻoga o le faiʻai mo le Phosphatidylserine aʻo faʻatupuina foi le le atoatoa o le metabolic. O lona uiga e matua faigata lava ona lava i mea'ai na'o ia. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le Phosphatidylserine e faʻaleleia ai le faʻaletonu o le mafaufau e fesoʻotaʻi ma le matua ma puipuia ai le pala o galuega faiʻai, ma e mafai ona avea ma faʻaopoopoga taua mo tupulaga matutua.

Afai e te manaʻo e lagolagoina le soifua maloloina o le mafaufau ma le matua ona avea lea o le Phosphatidylserine ma se tasi o mea sili ona fiafia e maua.

Fa'ai'uga

O le Phosphatidylserine e masani lava ona tupu i totonu o le faiʻai ae o tatou olaga faʻalavelave i lea aso ma lea aso, faʻatasi ma le matua masani e mafai ona faʻateleina ai lo tatou manaʻomia. Phosphatidylserine supplements e mafai ona manuia ai le faiʻai i le tele o auala ma suʻesuʻega faʻasaienisi ua faʻaalia lona aoga i le faʻaleleia o le mafaufau, faʻatonuga ma le aʻoaʻoina, e oʻo atu ai i se olaga sili atu le fiafia, soifua maloloina ma le faiʻai.