A o tatou aʻoaʻoina atili e uiga i aafiaga o le ava malosi i le tino, o le a faʻatupulaʻia le naunau i le inu ava malosi. O lona uiga o le a vaʻaia e le toʻatele o tagata le aso muamua o le Dry January i lenei vaiaso - ma e iai se mafuaʻaga lelei. I se suʻesuʻega i le 2016 na lolomiina i le mekasini Health Psychology, o tagata na auai i le polokalame Dry January 1 na lipotia mai na latou momoe lelei, sefe tupe, paʻu le mamafa, sili atu le malosi, ma mafai foʻi ona taulaʻi lelei. O se suʻesuʻega i le 2018 na faʻaalia ai le faʻaleleia atili o le teteʻe atu i le insulin ma le toto maualuga. E ui o lenei faiga e le tumau, ae o le toʻatele o tagata na auai na lipotia mai o le ono masina mulimuli ane sa itiiti lava a latou inu nai lo le taimi muamua.
Ua tatou iloa uma lava itu leaga o le inuina o le ava malosi, ma o nisi taimi e tele atu le aafiaga o le ava malosi i lou olaga nai lo le mea e te mafaufau i ai. Pe e te manaʻo e toe mafaufau i lau mafutaga ma le ava malosi pe na o lou manaʻo e avatu i lou ate le malologa e tatau ai, o loʻo ia i matou meafaigaluega e fesoasoani ia te oe ia manuia.
O le milk thistle o se la'au Ayurvedic e lauiloa i ona aafiaga puipuia i le ate. E mafai ona maua i fa'aopoopoga e fa'amamā ai le ate (e pei o le Daily Detox+ mai Mindbodygreen). E fesoasoani e puipuia le ate ma ana galuega taua e ala i le taula'i atu i free radicals e gaosia pe a fa'aleagaina e le ate ni vaila'au, o se vaega o auala fa'alenatura ma taua o le tino e fa'amamā ai le tino. *
O aafiaga fa'amamā o le milk thistle e mafai fo'i ona fesoasoani e tete'e atu i aafiaga o mea oona fa'aleagaina, e pei o mea oona o le siosiomaga, mea leaga, ma vaila'au. *O lenei la'au malosi e fesoasoani e fa'atonutonu ma puipuia enzymes o le ate, e fesoasoani ai i le faiga fa'amamā o le tino e tete'e atu i mea oona o le siosiomaga fa'aonaponei. *
“E fesoasoani le milk thistle e aveese ai mea oona e faaputuputu i le ate ma fesoasoani foi e toe faaleleia sela o le ate ua faaleagaina ona o le faateleina o le aafia i mea oona,” *Na saunoa muamua le fomai faafomai o William Cole, IFMCP, DNM, DC, ma Mindbodygreen Shared.
E tusa ai ma se iloiloga o le antioxidant i le 2015, o se phytochemical e taʻua o le silymarin o loʻo maua i le milk thistle e lagolagoina foʻi le gaosiga o le glutathione 2 (o le antioxidant autu a le tino), lea e matua taua tele mo le faʻamamaina masani o le antioxidant. *E le gata i lea, e tusa ai ma se iloiloga o suʻesuʻega phytoecological, e lagolagoina ma fesoasoani le silymarin e puipuia le ate e ala i le galue o se mea e taofia ai mea oona (e pei o le puipuia o mea oona mai le pipii atu i sela o le ate). *
E tele fa'amanuiaga o le Dry January lava ia, mai le fa'aleleia atili o le toto maualuga i le fa'aitiitia o fa'ailoga o le soifua maloloina e feso'ota'i ma tulaga lamatia matuia. Ae afai e te mana'o e fa'ateleina fa'amanuiaga o le Dry January, mafaufau e fa'aaoga se fa'aopoopoga fa'asaienisi e pei o le Daily Detox+, lea e iai fo'i le glutathione, NAC, selenium, ma le vaitamini C. O le a fa'afetai atu lou ate ia te oe!