A o tatou aʻoaʻoina atili e uiga i aʻafiaga o le ava i le tino, o le a faʻatupulaʻia le fiafia i le nofo filemu. O lona uiga e to'atele tagata o le a va'ai i le aso muamua o Dry Ianuari i lenei vaiaso - ma mo se mafua'aga lelei. I se suʻesuʻega 2016 na lomia i le tusi talaaga Health Psychology, o tagata na auai i le Dry January 1 program na lipotia mai na sili atu le moe, faʻasaoina tupe, paʻu le mamafa, sili atu le malosi, ma na mafai foi ona sili atu le mafaufau. O se suʻesuʻega i le 2018 na faʻaalia ai le faʻaleleia o le inisalini tetee ma le toto toto. E ui lava o lenei faiga e le tumau, e toatele na auai na lipotia mai o le ono masina mulimuli ane sa latou inu itiiti lava nai lo le taimi muamua.
Matou te iloa uma le leaga o le inu ava malosi, ma o nisi taimi e sili atu le aafiaga o le ava i lou olaga nai lo le mea e te mafaufau i ai. Pe e te manaʻo e toe mafaufau i lau vaʻaiga ma le 'ava malosi pe naʻo le manaʻo e tuʻuina atu i lou ate le malologa e tatau ai, o loʻo ia i matou meafaigaluega e fesoasoani ia te oe ia manuia.
O le laau talatala o le susu o le vao Ayurvedic e lauiloa mo ona aafiaga puipuia i le ate. E mafai ona maua i le ate detox supplements (pei o Daily Detox + mai Mindbodygreen). E fesoasoani i le puipuia o le ate ma ana galuega taua e ala i le tulituliloaina o radical free e gaosia pe a talepeina e le ate le tuufaatasiga, o se vaega o auala masani ma le taua o le faamamaina o le tino. *
E mafai fo'i ona fesoasoani le fa'amama o a'afiaga ole susu talatala e fa'afetauia ai a'afiaga o mea oona fa'aleaga, e pei ole si'osi'omaga oona, filogia, ma vaila'au. *O lenei la'au malosi e fesoasoani e fa'atonutonu ma puipuia ai enzymes o le ate, e fesoasoani ai i le tino e fa'amama ai le tino e tetee atu ai i mea oona o le si'osi'omaga fa'aonaponei. *
"O le laau talatala susu e fesoasoani e aveese mea oona o loʻo faʻaputuina i totonu o le ate ma fesoasoani foi i le toe faʻaleleia o sela o le ate ua faʻaleagaina e ala i le faʻateleina o le faʻaalia i toxins," *Functional medicine practitioner William Cole, IFMCP, DNM, DC, na talanoa muamua ma Mindbodygreen Shared.
E tusa ai ma se iloiloga antioxidant 2015, o se phytochemical e taʻua o le silymarin o loʻo maua i le susu laau talatala e lagolagoina foi le gaosiga o le glutathione 2 (le tino o le tino antioxidant), lea e matua taua tele mo le faʻamaʻiina masani o le antioxidant. *E le gata i lea, e tusa ai ma se toe iloiloga o suʻesuʻega phytoecological, e lagolagoina ma fesoasoani le silymarin e puipuia le ate e ala i le galue o se mea e poloka ai le toxin (e pei o le puipuia o toxins mai le fusifusia i sela o le ate). *
Dry Ianuari lava ia e tele faʻamanuiaga, mai le faʻaleleia o le toto i le faʻaitiitia o biomarkers e fesoʻotaʻi ma lamatiaga ogaoga o le soifua maloloina. Ae afai e te manaʻo e faʻateleina le aoga o Dry Ianuari, mafaufau e ave se faʻaopoopoga o le susu susu faʻasaienisi e pei o Daily Detox +, lea e iai foʻi le glutathione, NAC, seleni, ma le vaitamini C. O le a faʻafetai lou ate!