Ole chlorophyll ole vai ole mea sili ona lata mai ile soifua maloloina ile TikTok. E tusa ai ma lenei tusitusiga, o le #Chlophyll hashtag i luga o le app ua faʻaputuina le silia ma le 97 miliona manatu, faʻatasi ai ma tagata faʻaoga o loʻo faʻapea o le laau e faʻamama ai o latou paʻu, faʻaitiitia le fulafula, ma fesoasoani latou te faʻaitiitia le mamafa. Ae o le ā le tonu o nei faamatalaga? Ua matou fa'atalanoa tagata fai mea'ai ma isi tagata popoto e fesoasoani ia te oe ia malamalama i aoga atoatoa o le chlorophyll, ona tapula'a, ma le auala sili e fa'aaoga ai.
O le chlorophyll o se pa'u o lo'o maua i la'au e maua ai le lanu lanumeamata o la'au. E fa'atagaina ai fo'i e la'au ona fa'aliliu le la i mea'ai e ala i le photosynthesis.
Ae ui i lea, o mea fa'aopoopo e pei o le chlorophyll drops ma le vai chlorophyll e le o le chlorophyll tonu. O loʻo i ai le chlorophyll, o se semi-synthetic, vai-soluble form of chlorophyll e faia e ala i le tuʻufaʻatasia o le sodium ma le copper salts ma le chlorophyll, lea e fai mai e faigofie ai i le tino ona faʻafefe, o loʻo faʻamatalaina e le fomaʻi fomaʻi a le aiga Los Angeles Noel Reed, MD. "O le chlorophyll natura e mafai ona talepe i lalo i le taimi o le faʻamaʻiina aʻo leʻi mitiia i totonu o le gutu," o lana tala lea. O le US Food and Drug Administration (FDA) o loʻo taʻua ai o tagata e sili atu i le 12 tausaga e mafai ona faʻaaogaina saogalemu le 300 mg o le chlorophyll i le aso.
Ae peita'i e te filifili e 'ai le chlorophyll, ia mautinoa e amata i se fua maualalo ma fa'asolosolo fa'aopoopo i le tele e te mafaia. "O le chlorophyll e mafai ona mafua ai aʻafiaga o le manava, e aofia ai le manava ma le faʻaleagaina o le urine / feces," o le tala lea a Reed. "E pei o soʻo se faʻaopoopoga, e tatau ona e feutagai ma lau fomaʻi aʻo leʻi faia ona o le ono mafai ona fegalegaleai fualaau ma aʻafiaga i tulaga masani."
E tusa ai ma le faamatalaga a Trista Best, o se tagata tomai faapitoa i meaʻai ma le siosiomaga, o le chlorophyll e "mauʻoa i antioxidants" ma "e galue i se auala togafitiga e manuia ai le tino, aemaise lava le puipuiga." Antioxidants e galue e pei o le anti-inflammatory agents i totonu o le tino, e fesoasoani e "faʻaleleia le faʻaogaina o le puipuiga ma le tali atu a le tino," o lana tala lea.
Talu ai ona o le chlorophyll o se antioxidant malosi, o nisi tagata suʻesuʻe ua latou iloa o le tuʻu gutu (poʻo le faʻaogaina i luga) e mafai ona fesoasoani e togafitia ai le paʻu, faʻalautele pores, ma faʻailoga o le matua. O se suʻesuʻega laʻititi na lolomiina i le Journal of Dermatological Drugs na faʻataʻitaʻiina le aoga o le chlorophyll i luga o tagata e maua i le paʻu ma maua ai o se togafitiga lelei. O le isi suʻesuʻega na lolomiina i le Korean Journal of Dermatology Research na faʻataʻitaʻiina ai aʻafiaga o le chlorophyll meaʻai i fafine i luga atu o le 45 ma maua ai e "matua" faʻaitiitia maanuminumi ma faʻaleleia atili le paʻu.
E pei ona taʻua e nisi o tagata TikTok, ua suʻesuʻe foʻi e saienitisi ni aʻafiaga o le kanesa o le chlorophyll. O se suʻesuʻega a le Iunivesite o Johns Hopkins i le 2001 na maua ai e faapea "o le tagofia o le chlorophyll poʻo le 'ai o fualaau faisua lanumeamata e mauoa i le chlorophyll ... atonu o se auala aoga e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le ate ma isi kanesa o le siosiomaga," o le tala lea a le tusitala. suʻesuʻega a Thomas Kensler, Ph.D., o loʻo faʻamatalaina i se faʻasalalauga faʻasalalau. Ae ui i lea, e pei ona taʻua e Reid, o le suʻesuʻega na faʻatapulaʻaina i le matafaioi patino e mafai e le chlorophyll ona faia i togafitiga o le kanesa, ma "e leʻi lava faʻamaoniga e lagolagoina ai nei faʻamanuiaga."
E ui o le tele o tagata TikTok e fai mai latou te faʻaogaina le chlorophyll e fai ma faʻaopoopoga mo le paʻu o le mamafa poʻo le fula, e itiiti lava suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ai le chlorophyll i le paʻu o le mamafa, o lea e le fautuaina ai e le au atamamai le faʻalagolago i ai mo le paʻu o le mamafa. Ae ui i lea, o loʻo matauina e le fomaʻi o meaʻai o Laura DeCesaris o le anti-inflammatory antioxidants i le chlorophyll e "lagolagoina le gaioiga maloloina," lea e mafai ona faʻavaveina le metabolism ma fesoasoani i le gaogao.
O le chlorophyll e maua masani i le tele o laʻau tatou te 'ai, o le faʻateleina o lau taumafa o fualaau faisua lanu meamata (aemaise fualaʻau e pei o spinach, collard greens, ma kale) o se auala masani e faʻateleina ai le aofaʻi o chlorophyll i au meaʻai, fai mai Reed. Ae peita'i, afai e te mana'o e fa'amautinoa o lo'o lava lau chlorophyll, e tele tagata popoto na matou talanoa e fautuaina le saito, lea na ta'ua e De Cesares o se "punavai malosi" o le chlorophyll. Na fa'aopoopo mai e le ali'i tausi mea'ai o Haley Pomeroy e fa'apea, o le saito e mauoa fo'i i mea'ai e pei o le "porotini, vitamini E, magnesium, phosphorus ma le tele o isi mea'ai taua."
O le tele o tagata atamamai na matou faʻatalanoaina na malilie e manaʻomia le tele o suʻesuʻega i luga ole chlorophyll supplements. Ae ui i lea, na taʻua e De Cesaris talu ai ona o le faʻaopoopoina o mea faaopoopo o le chlorophyll i au meaʻai e foliga mai e le tele ni aʻafiaga leaga, e le afaina le taumafai.
"Ua ou vaaia le lava o tagata ua lagona le aoga o le tuʻufaʻatasia o le chlorophyll io latou olaga i aso uma ma talitonu e mafai ona avea ma se vaega taua o le soifua maloloina lautele, e ui lava i le leai o se suʻesuʻega faigata," o lana tala lea.
“O le [Chlorophyll] ua lauiloa e iai le antioxidant ma anti-inflammatory properties, o lea la i lenei itu e mafai ona fesoasoani moni i le lagolagoina o le soifua maloloina o tatou sela ma o le mea lea o le galue o aano ma totoga, ae e manaʻomia le tele o suʻesuʻega ina ia malamalama atoatoa ai i le atoaga o le vaega. ona meatotino. Fa’amanuiaga mo le soifua maloloina,” o le fa’aopoopo mai lea a Reed.
A uma ona e feutagai ma lau fomaʻi ma maua le faʻatagaga e faʻaopopo ai le chlorophyll i au meaʻai, e tatau ona e filifili pe faʻafefea ona faʻaopoopoina. Chlorophyll supplements e sau i ituaiga eseese—drops, capsules, powders, sprays, ma isi mea—ma o ia mea uma, e sili ona fiafia le Decesaris i fefiloi vai ma softgels.
“E sili atu le sausauina mo le faaaogaina i luga, ma o vai ma pauta e faigofie ona fefiloi i [meainu],” o lana tala lea.
Aemaise lava, ua fautuaina e DeCesaris le Faʻasologa Faʻatonu Chlorophyll Complex faʻaopoopo i le softgel form. E sili atu nai lo le 80 pasene o meaʻai o loʻo faʻaaogaina e fai ai mea faaopoopo e sau mai faʻatoʻaga faʻanatura, e tusa ai ma le faʻailoga.
Amy Shapiro, RD, ma le na faavaeina le Real Nutrition i Niu Ioka, e fiafia i le Now Food Liquid Chlorophyll (lea ua leai ni faʻatau) ma Sunfood Chlorella Flakes. (O le Chlorella o se limu lanumeamata o le vai fou e mauoa i le chlorophyll.) “O nei limu uma e lua e faigofie ona aofia i au meaʻai ma e mauoa i meaʻai—lamu teisi, faaopoopo ni nai mataua i le vai, pe palu faatasi ma le oneone malulu aisa. ,” o lana tala lea. .
O le to'atele o tagata popoto na matou fa'atalanoaina na fai mai latou te fiafia i tui o le saito e fai ma fa'aopoopoga o le chlorophyll i aso uma. O lenei oloa mai le KOR Shots o lo'o iai le siama o le saito ma le spirulina (o mea uma e lua e maua ai le chlorophyll), fa'apea fo'i ma fala, tipolo ma sua ginger mo le tofo fa'aopoopo ma mea'ai. O ata na faʻamauina 4.7 fetu e 25 tagata faʻatau Amazon.
Ae mo filifiliga i luga ole laiga, fai mai le Functional Medicine Practitioner, Clinical Nutrition Specialist and Certified Dietitian Kelly Bay, o ia o se “fiafia tele” o vai chlorophyll. I le faaopoopo atu i le chlorophyll, o le vaiinu o loʻo iai foʻi le vaitamini A, vitamini B12, vitamini C, ma le vaitamini D. O lenei vai faʻamaʻi faʻamaʻi o loʻo maua i pusa e 12 pe 6.
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