Tala Fou - Fa'asusulu Lou Aso i le Auala Fa'alenatura: St. John's Wort mo le Malosi o le Mafaufau

I se lalolagi e vave ona feoaʻi lea e faʻateleina ai le atuatuvale, popolevale, ma le lotovaivai, o loʻo liliu atu tagata faʻatau i le natura mo se lagolago faʻalagona saogalemu ma lelei. St. John's Wort Extract, e maua mai i le laʻau fugālaauHypericum perforatum, ua leva ona faapelepele i vailaau faalenatura ona o ona uiga e faaleleia ai lagona. O aso nei, ua faamaonia e le saienisi mea ua iloa e fomaʻi faaleaganuu mo le tele o seneturi—e mafai e lenei laau malosi ona fesoasoani e faalauiloa le paleni faalelagona ma lagolagoina le malosi o le mafaufau.

O le ā le St. John's Wort Extract?

St. John's WortO se la'au fugālaau e tupuga mai Europa, e faigofie ona iloa i ona laulaau samasama susulu. O lona mea e maua mai e masani ona faia mai vaega o le la'au i luga o le ea i le taimi o lona fuga. O vaila'au aoga—e sili ona lauiloa o le hypericin ma le hyperforin—e talitonuina e a'afia ai neurotransmitters i le fai'ai e pei o le serotonin, dopamine, ma le norepinephrine, ia e feso'ota'i vavalalata ma le fa'atonutonuina o lagona. O lenei mea e avea ai ma se filifiliga masani mo i latou o lo'o sailia se mapusaga mai fa'ailoga o le atuatuvale mama i le feololo, vaivai fa'alagona, ma suiga o lagona fa'avaitaimi.

E fa'apefea ona lagolagoina le onosa'i i le mafaufau?

O le onosa'i i le mafaufau o le mafai lea ona fetu'una'i i le atuatuvale, toe malosi mai fa'alavelave fa'alagona, ma tausia le soifua manuia fa'alemafaufau.Fa'aputuga o le St. John's Worte lagolagoina lenei mea e ala i le fa'amautu mālie o le lagona ma fa'alauiloa se lagona o le to'afilemu ma le fa'amoemoe lelei. Ua fautua mai su'esu'ega e ono fesoasoani:

Fa'aitiitia le popole ma le atuatuvale o neula
Fa'aitiitia fa'ailoga o le lotovaivai ma le itaitagofie
Fa'aleleia le paleni fa'alagona lautele e aunoa ma ni a'afiaga fa'amoe

E le pei o le tele o isi vailaʻau faʻapitoa, o le St. John's Wort e ofoina atu se vailaʻau faʻalenatura e le faʻaleagaina ai le soifua maloloina, ma avea ai ma filifiliga sili mo tagata e manaʻomia se lagolago mālū e aunoa ma ni aʻafiaga leaga o vailaʻau.

E fetaui lelei mo Fa'ailoga Mama ma Fa'atulagaga Fa'avae i La'au

A o manaʻomia e tagata faʻatau ni fofo e sili atu ona mamā ma faʻalenatura mo le soifua maloloina,St. John's WortE fetaui lelei lava i laina oloa e fa'avae i la'au, vegan, ma oloa e le o ni GMO. E fa'aaogaina lautele i:

Kapesula ma papamaa fa'a-la'au mo le lagolagoina o le lagona
Fa'asu'u vai ma tinctures mo le vave mitiia
Ti ma meainu aoga e fa'atatau i le malolo
Fa'aopoopoga tu'ufa'atasi mo le soifua maloloina fa'alagona ma le mafaufau

O lona fetuutuunai e avea ai ma se mea sili ona lelei mo faʻailoga o loʻo vaʻavaʻai e faʻalauteleina a latou taulaga mo le soifua manuia faʻalagona faʻatasi ai ma se laʻau faʻatuatuaina.

Faaiuga: O se Fesoasoani Faalenatura mo le Olaga Faaonaponei

Fa'aputuga o le St. John's Wort e ofoina atu le sili atu nai lo na o le fa'aleleia atili o lagona—e maua ai se fa'avae mo le maufetuuna'i o le mafaufau. Mo tagata ta'ito'atasi o lo'o feagai ma faigata o le olaga i aso faisoo po'o fa'ailoga o lo'o fa'atulagaina mo le soifua manuia fa'alagona, o lenei la'au fa'aaloalogia ua leva ona tu'uina atu ai se fofo fa'asaienisi, fa'amalosia e le natura. Tu'u atu i au tagata fa'atau e fa'amalamalamaina o latou aso i le auala masani—fa'atasi ai ma le fesoasoani a se tasi o la'au fa'alenatura e sili ona fa'aaloalogia e fa'aleleia ai lagona.