O le faamaopoopoina o mata-lima e faasino i le tomai e faagaioi ai faamatalaga e maua mai i mata ina ia mafai ai ona pulea, faasaʻo, ma taʻitaʻia gaoioiga o lima.
Astaxanthin, lutein ma zeaxanthin o meaʻai carotenoid ua iloa e aoga mo le soifua maloloina o mata.
Ina ia suʻesuʻeina aʻafiaga o le faʻaopoopoina o meaʻai o nei meaʻai e tolu i luga o le faʻamaopoopoina o mata-lima ma le mataʻituina lelei o mata i le maeʻa ai o le VDT, na faia ai se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e lua-tauaso, placebo-controlled clinical trial.
Mai ia Mati 28 ia Iulai 2, 2022, na faia ai e le Japan Sports Vision Association i Tokyo se suʻesuʻega o alii ma tamaitai Iapani soifua maloloina i le va o le 20 ma le 60 tausaga. komipiuta fa'aoga, po'o VDT fa'aoga mo galuega.
O le aofaʻi o 28 ma 29 tagata auai na tofia faʻafuaseʻi i vaega faʻamalosi ma placebo, i le faasologa.
O le vaega malosi na maua ni geli vaivai o loʻo i ai le 6mg astaxanthin, 10mg lutein, ma le 2mg zeaxanthin, ae o le placebo vaega na maua ni geli vaivai o loʻo i ai le suauʻu araisa. O ma'i i vaega uma e lua na ave le capsule tasi i le aso mo le valu vaiaso.
O galuega vaaia ma le macular pigment optical density (MAP) na iloiloina i le laina fa'avae ma le lua, fa, ma le valu vaiaso talu ona fa'aopoopoina.
O gaoioiga a le au auai VDT e aofia ai le taaalo i se taaloga vitio i luga o le telefoni mo le 30 minute.
Ina ua mavae le valu vaiaso, o le vaega o gaoioiga na itiiti ifo le taimi o le faamaopoopoina o mata-lima (21.45 ± 1.59 sekone) nai lo le vaega placebo (22.53 ± 1.76 sekone). googletag.cmd.push(galuega () {googletag.display('text-ad1′); });
E le gata i lea, o le saʻo o le faʻamaopoopoina o lima-mata pe a uma le VDT i le vaega malosi (83.72 ± 6.51%) na sili atu le maualuga nai lo le placebo group (77.30 ± 8.55%).
E le gata i lea, o loʻo i ai se faʻaopoopoga tele i le MPOD, lea e fuaina ai le retinal macular pigment (MP), i le vaega malosi. O le MP e fausia i le lutein ma le zeaxanthin, lea e mitiia ai le malamalama lanumoana leaga. O le sili atu ona mafiafia, o le malosi foi lea o lona puipuiga.
Suiga i tulaga MPOD mai le laina faʻavae ma a maeʻa le valu vaiaso na sili atu le maualuga i le vaega malosi (0.015 ± 0.052) faʻatusatusa i le placebo group (-0.016 ± 0.052).
Taimi tali i visuo-motor stimuli, e pei ona fuaina i le sologa lelei o le siakiina o gaioiga mata, e leʻi faʻaalia se faʻaleleia atili pe a uma le faʻaopoopoga i vaega uma e lua.
"O lenei suʻesuʻega e lagolagoina ai le manatu o le VDT gaioiga e faʻaleagaina ai le faʻamaopoopoina o mata-lima ma le mataʻituina lelei o mata, ma o le faʻaopoopoga i le astaxanthin, lutein, ma le zeaxanthin e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻaogaina o mata-lima o le VDT," o le tala lea a le tusitala. .
O le faʻaaogaina o VDT (e aofia ai komepiuta, smartphones ma tablets) ua avea ma vaega masani o le olaga faʻaonaponei.
E ui o nei masini e maua ai le faʻaogagofie, faʻateleina le lelei, ma faʻaitiitia le faʻaesea o agafesootai, aemaise lava i le taimi o se faʻamaʻi, o suʻesuʻega eseese ua faʻaalia ai o le faʻaumiumi o le VDT gaioiga e mafai ona afaina ai le gaioiga vaaia.
"O le mea lea, matou te faʻapea o le gaioiga faʻaletino e faʻaleagaina e le VDT e mafai ona faʻaitiitia ai le faʻamaopoopoina o mata-lima, talu ai e masani ona fesoʻotaʻi ma gaioiga o le tino," o le tala lea a le au tusitala.
E tusa ai ma suʻesuʻega talu ai, o le oral astaxanthin e mafai ona toe faʻafoʻisia mata ma faʻaleleia faʻamaʻi musculoskeletal, ae o le lutein ma le zeaxanthin na lipotia e faʻaleleia ai le saoasaoa o le gaosiga o ata ma le faʻatusatusaina o lagona, o ia mea uma e aʻafia ai visuomotor reactions.
E le gata i lea, o loʻo i ai faʻamaoniga o le faʻamalositino malosi e faʻaleagaina ai le vaʻaia vaʻaia e ala i le faʻaitiitia o le okesene o le faiʻai, lea e mafai ona faʻaleagaina ai le faʻamaopoopoina o mata-lima.
"O le mea lea, o le aveina o le astaxanthin, lutein, ma le zeaxanthin e mafai foi ona fesoasoani e faaleleia atili le faatinoga o tagata taaalo e pei o le tenisi, pesipolo, ma taʻaloga esports," o le tala lea a tusitala.
E tatau ona maitauina o le suʻesuʻega na i ai ni tapulaʻa, e aofia ai le leai o ni meaʻai faʻasaina mo tagata auai. O lona uiga e mafai ona latou taumafaina meaʻai i taimi o latou taumafataga i aso taitasi.
E le gata i lea, e le o manino pe o le taunuuga o se faʻaopoopoga poʻo se faʻaogaina o meaʻai uma e tolu nai lo se aʻafiaga o se meaʻai e tasi.
"Matou te talitonu o le tuʻufaʻatasia o nei meaʻai e taua tele e aʻafia ai le faʻamaopoopoina o mata-lima ona o latou faiga eseese o gaioiga. Ae ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamalamalama ai auala e faʻavae ai aʻafiaga aoga, "na faʻauʻu ai tusitala.
"Aafiaga o le astaxanthin, lutein, ma le zeaxanthin i luga o le faʻamaopoopoina o mata-lima ma le suʻesuʻeina o mata lamolemole pe a maeʻa faʻaaliga faʻaalia i mataupu soifua maloloina: o se faʻataʻitaʻiga faʻafuaseʻi, lua-tauaso, faʻataʻitaʻiga placebo".
Puletaofia - Se'i vagana ua fa'ailoaina, o mea uma i luga o lenei 'upega tafaʻilagi o le puletaofia © 2023 - William Reed Ltd - Aia tatau uma - Faʻamolemole tagaʻi i Tuutuuga mo faʻamatalaga atoa o lou faʻaogaina o mea mai lenei upega tafaʻilagi.
Autu Fa'atatau Supplements Supplements Asia Sasa'e Soifua Maloloina Talosaga Iapani Antioxidants ma Carotenoids mo le Soifua Maloloina Mata
O se suʻesuʻega fou o loʻo faʻaalia ai o le Pycnogenol® French Maritime Pine Bark Extract e mafai ona aoga i le puleaina o le hyperactivity ma le impulsivity i tamaiti e 6 i le 12 tausaga ...