Ua tumu ala o faasalalauga faaagafesootai i le chlorophyll. Ae e mafai e lenei lanu o laau ona siitia lou soifua maloloina ma le malosi i le isi tulaga?
Atonu ua e matauina ua matuā tuputupu aʻe le maketi mo mea ua taʻua o "meainu aogā" i tausaga talu ai nei. O nei aso, e mafai ona e inuina le kofe mushroom. css-59ncxw :hover{color:#595959 ;text-decoration-color:border-link-body-hover;} Adaptogenic soda ma prebiotic protein shakes. O lenei laina o meainu ua faia ma le faaeteete ua i ai nei le vai chlorophyll. O lenei elixir lanumeamata lauiloa ua mautinoa lava ua lofituina ai ala o faasalalauga lautele. Aua, o se lanu masani, o le a se mea e le fiafia i ai?
E pei o so'o se aga masani tau soifua maloloina, e tele naua tagi tetele tau soifua maloloina o lo'o faia e uiga i le chlorophyll. O lo'o ta'uta'ua o se auala e fa'amamā ai le tino, fa'aitiitia ai le mamafa, fa'ateleina ai le malosi ma le soifua maloloina o le manava, tau ai ma le kanesa, fa'amalosia ai le puipuiga o le tino ma e o'o lava i le fa'amamāina o le pa'u. A fia maua e le au tamo'e se avanoa i taimi o a'oa'oga ma tauvaga, e mafai ona latou liliu atu i meainu e pei o le vai chlorophyll.
Ae e te leʻi lolo atu i le tala soona fai ma faʻataʻitaʻi i sua lanumeamata masani, o le mea lenei e fia iloa e le au saienisi ma tagata tomai faapitoa i meaʻai: faʻamaoniga e faʻatusatusa i tala fatu.
Atonu na e aʻoaʻoina muamua le chlorophyll i le vasega saienisi a le aʻoga maualuga, ina ua taʻu atu ia te oe o le chlorophyll o le pigment e avatu ai i laʻau lo latou lanu lanumeamata emerald. O lona faʻamoemoega autū o le fesoasoani lea i laʻau e mitiia le malosi o le la i le taimi o le photosynthesis.
E masani lava, o le vai chlorophyll e faia e ala i le faaopoopoina o le chlorophyll, o se ituaiga chlorophyll e solo i le vai e faia e ala i le tuufaatasia o le chlorophyll ma le sodium ma le masima kopa, i le vai ua faamamāina, ma faigofie ai ona mitiia e le tino. (O le Chlorophyll o se isi ituaiga o chlorophyll.) O se fagu vai chlorophyll e mafai foi ona iai isi oloa, e pei o le sua o le tipolo, le mint, ma vitamini (e pei o le vitamini B12). I le faaopoopo atu i le vai ua uma ona palu, e mafai foi ona e faatauina ni mataua o le chlorophyll ma faaopoopo i lau vai.
O nisi tagata e fenumiai le chlorophyll ma le chlorella, ae e le tutusa. O le Chlorella o se limu e ola i le vai fou ma e iai le chlorophyll.
E maua fo'i le chlorophyll i le tele o fuala'au 'aina e mafai ona 'aina, e aofia ai le sipinasi, arugula, parsley ma pi lanumeamata. Atonu fo'i o le wheatgrass o se puna lelei o lenei vaila'au.
Afai e te matuā iloilo toto'a le su'esu'ega, o le a e iloa ai o aogā o lenei vai lanumeamata i le maketi e manino lava e sili atu nai lo le fa'avae faasaienisi.
O se tasi o tagi sili ona lauiloa e fesoʻotaʻi ma le chlorophyll o le faʻaleleia atili lea o le paʻu o le mamafa. Peitaʻi, o suʻesuʻega o loʻo iai nei i ona gafatia e paʻu ai le mamafa e le lava ma e matua le talitonuina lava. O se suʻesuʻega na lolomiina i le mekasini Appetite na maua ai o fafine mamafa tele na faʻaaogaina se faʻaopoopoga o le membrane lanumeamata o loʻo i ai le chlorophyll na sili atu lo latou mamafa i le 90 aso ma e sili atu le leaga o le fiaʻai nai lo fafine e leʻi faʻaaogaina le faʻaopoopoga. E le o iloa le mafuaʻaga o lenei eseesega, ma e le o iloa pe o le a matauina foʻi lenei eseesega pe a faʻaaogaina le 100% o faʻaopoopoga o le chlorophyll.
“E mautinoa lava, afai e te inuina le vai e le suamalie ma le chlorophyll nai lo meainu suamalie, atonu o se tasi lea o auala e faʻaleleia atili ai le fausaga o le tino,” o le tala lea a Molly, RD, CSSD, o se tagata poto faapitoa i meaʻai tau taʻaloga i le Ochsner Fitness Center i New Orleans. Fai mai Molly Kimball. “Ae o le avanoa e ono iʻu ai i ni faʻaleleia atili o le mamafa e laʻititi lava.”
E pei ona matauina e le toatele o ē lagolagoina, o nisi o saienitisi ua suʻesuʻeina foʻi aafiaga e ono iai i le chlorophyll e teteʻe atu ai i le kanesa, o le tele o ia mea e mafua mai i lona gafatia e teteʻe atu ai i le antioxidant e teteʻe atu ai i free radicals. E mafai foʻi e le chlorophyll ona fusifusia i mea e ono mafua ai le kanesa (poʻo carcinogens), ma ono faʻalavelave ai i lo latou mitiia i totonu o le gastrointestinal tract ma faʻaitiitia ai le aofaʻi e oʻo atu i aano maaleale. Ae e leai lava ni suʻega i tagata i le aoga o le chlorophyll e teteʻe atu ai i le kanesa, aua o le tele o suʻesuʻega na faia muamua lava i manu. E pei ona matauina e Kimball, "E le lava faʻamaumauga e lagolago ai lenei aoga."
Peita'i, o le chlorophyll i fuala'au lanumeamata e pei o le sipinasi ma le kale, fa'apea fo'i ma isi antioxidants ma mea'ai o lo'o maua i nei mea'ai, e ono i ai sona sao i le puipuia o le kanesa. O le mafua'aga lea e mafai ai ona fesoasoani le 'ai tele o nei fuala'au e fa'aitiitia ai lou lamatiaga i nisi ituaiga o kanesa, e aofia ai le kanesa o le colorectal ma le kanesa o le mama.
O nisi o suʻesuʻega muamua lava, e aofia ai suʻesuʻega muamua e lua na lolomiina i le Journal of Dermatological Drugs, o loʻo fautua mai ai e mafai e le chlorophyll ona fesoasoani e faʻaleleia nisi o tulaga o le paʻu, e pei o le mageso ma le la. Ae e tupu lenei mea pe a faʻaaoga le chlorophyll i luga o le paʻu, e le tutusa ma le inuina o le vailaʻau. Peitaʻi, fai mai Kimball o le faʻaleleia atili o lou tulaga o le susu i le inuina o le vai o loʻo i ai le chlorophyll e mafai ona faʻaleleia atili ai le foliga vaaia o lou paʻu pe afai o loʻo e fesuiaʻi mai se tulaga e leai se vai i se tulaga e leai se vai.
I le talitonuga, o antioxidants o loʻo i totonu o le chlorophyll e mafai ona fesoasoani i tagata taʻaʻalo e fetuʻunaʻi lelei i toleniga, ma ono faʻaleleia atili ai le toe malosi, ae o loʻo leai ni faʻamaumauga faasaienisi o loʻo suʻesuʻeina ai aafiaga o le chlorophyll i tagata taʻaʻalo. "E le foliga mai o le malosi o le antioxidant o le vai chlorophyll e sili atu nai lo antioxidants o loʻo maua i fualaau faisua ma fualaʻau masani," o le tala lea a Kimball.
Afai o oe o se tasi o tagata e faigata ona inu tele le vai paipa masani, o le faʻaaogaina o meainu e pei o le vai chlorophyll e mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau ai le inu vai. "O mea faʻaopoopo e faʻaaogaina ai le vai e mafai ona faʻateleina ai le malosi, aemaise lava mo i latou o loʻo mafatia i le le lava o le vai i le tino," o le faʻamatalaga lea a Kimball. Ae leai se mea faʻapitoa e uiga i lenei meainu e te lagona ai e pei e mafai ona e tamoʻe e faʻavavau, ma a oʻo mai i mea e faʻateleina ai le malosi o le vai chlorophyll, e ono aʻafia ai le aafiaga o le placebo. O loʻo e inuina se mea e fai mai e maloloina ma e te maua ai le malosi o lea e te lagona ai le tele o tupe pe a uma le fagu e tasi.
E le gata i lea, a e inuina le vai o le chlorophyll, e mafai ona e suia ai lou uiga lautele i lou soifua maloloina: "I le faaopoopoina o oloa e pei o le vai o le chlorophyll i lau faasologa i aso taitasi, e mafai ona e faia se mea mo lou soifua maloloina, o lona uiga, e tatau ona e gauai atili atu i le soifua maloloina." ma isi vaega e aofia ai meaʻai paleni ma faamalositino," o le saunoaga lea a Kimball.
E tāua le mātauina, e pei o le tele o meainu, e te lē iloa moni lava le tele o le chlorophyll o loʻo e mauaina pe lava foʻi e maua ai se aogā. O mea faʻaopoopo i le chlorophyll, e aofia ai ma mea e faʻaopoopo i le vai, e le o faʻatonutonuina faʻapitoa e le FDA.
Ua ta'ua e se tasi o ofisa fa'atonutonu e mafai e tagata matutua ma tamaiti e silia ma le 12 tausaga ona fa'aogaina ma le saogalemu le 100 i le 200 milligrams o le chlorophyll i le aso, ae e le tatau ona sili atu i le 300 milligrams. E leai ni lamatiaga matuia ua iloa i le soifua maloloina, e ui lava ina lapatai mai Kimball o le fa'aaogaina tele o le chlorophyll e maua mai meainu fa'apisinisi e mafai ona mafua ai le fa'alavelave i le gastrointestinal, e aofia ai le niniva ma le manava tata, aemaise lava pe afai e tele naua le aofa'i e fa'aaogaina.
O le isi fa'amatalaga: atonu e foliga lanumeamata ou nifo ma/po'o lou laulaufaiva mo sina taimi, lea atonu e foliga ese teisi.
E ui o le inuina o le vai e iai le chlorophyll atonu e iai ni isi faʻamanuiaga faʻaopoopo nai lo le vai masani, ae e itiiti lava ni faʻamaoniga i le taimi nei e faʻaalia ai le auala e lagolagoina ai e le vai e iai le chlorophyll lou soifua maloloina ma le faʻatinoga. "E le afaina le taumafai, o le meainu o le a faʻasusuina oe i le vai nai lo le vai masani, ma e foliga mai o le a tele atu faʻamanuiaga e te maua mai le 'ai o au laulaau lanumeamata," o le tala lea a Kimball. (Manatua, e tatau foʻi ona e totogia se totogi faʻaopoopo mo lenei ituaiga vai.)
O lea la, e ui o loo i ai pea ni fesili po o ā aogā uma o le chlorophyll, ae e mafai ona tatou fai atu ma le mautinoa o le salati sipinasi e lelei mo lou tino.
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