O fa'asalalauga fa'aagafesoota'i e mata'utia le chlorophyll. Ae e mafai ea e lenei lanu la'au ona ave lou soifua maloloina ma lou malosi i se isi tulaga?
Atonu na e maitauina o le maketi mo mea ua taʻua o "mea inu aoga" ua matua tupu tele i tausaga talu ai nei. O nei aso, e mafai ona e inu kofe mushroom. css-59ncxw :fa'a'alo{color:#595959 ;text-decoration-color:border-link-body-hover;} Adaptogenic soda ma prebiotic lulu polotini. O lenei ituaiga o meainu ua gaosia ma le faaeteete ua iai nei vai chlorophyll. O lenei elixir lanumeamata lauiloa ua mautinoa lava na ave faʻasalalauga faʻasalalau i afa. A uma mea uma, o se lanu masani, o le a le mea e le alofa i ai?
E pei lava o soʻo se tulaga faʻalesoifua maloloina, e tele naua faʻamatalaga faʻalesoifua maloloina o loʻo faia e uiga i le chlorophyll. O lo'o ta'ua o se auala e fa'amama ai le tino, fa'aitiitia le mamafa, fa'ateleina le malosi ma le soifua maloloina o le manava, fa'asagatau i le kanesa, fa'amalosia le puipuiga ma fa'amama le pa'u. Pe a saili le au tamo'e ina ia maua se mata i le taimi o toleniga ma tauvaga, e mafai ona latou liliu atu i meainu pei o vai chlorophyll.
Ae ae e te le'i gauai atu i le fa'atauva'a ma fa'ata'ita'i sua lanu meamata fa'anatura, o mea nei e mana'o tagata tomai fa'asaienisi ma mea'ai e te iloa: fa'amaoniga fa'asaga i tala fa'asolopito.
Masalo na e aʻoaʻoina muamua le chlorophyll i le vasega o le saienisi aʻoga maualuga, ina ua taʻu atu ia te oe o le chlorophyll o le pigmenti e maua ai le lanu lanumeamata emerald i laau. O lona faamoemoega autu o le fesoasoani lea i laau e mitiia le malosi o le la i le taimi o le photosynthesis.
E masani lava, o le vai o le chlorophyll e faia e ala i le faʻaopoopoina o le chlorophyll, o se vai-soluble form of chlorophyll e faia e ala i le tuʻufaʻatasia o le chlorophyll ma le sodium ma le kopa masima, i le vai faʻamamaina, e faʻafaigofie ai mo le tino ona mitiia. (O le chlorophyll o se ituaiga faaopoopo o chlorophyll.) O se fagu vai chlorophyll e mafai foi ona iai isi oloa, e pei o le sua o le tipolo, mint, ma vitamini (e pei o le vaitamini B12). I le fa'aopopoga i vai fa'afefiloi muamua, e mafai fo'i ona e fa'atau mai chlorophyll mataua ma fa'aopoopo i lau vai.
O nisi tagata e fenumiai le chlorophyll ma le chlorella, ae e le tutusa. O le Chlorella o se limu e ola i le vai fou ma e iai le chlorophyll.
O lo'o maua fo'i le chlorophyll i le tele o fuala'au 'aina, e aofia ai le sipuni, arugula, pasili ma pi lanu meamata. E mafai foi ona avea le mutia saito ma puna lelei o lenei tuufaatasiga.
Afai e te vaʻavaʻai totoʻa i suʻesuʻega, o le ae iloa ai o faʻamanuiaga maketi o lenei vai lanu meamata e manino lava e sili atu nai lo le faʻasaienisi.
O se tasi o tagi sili ona lauiloa e fesoʻotaʻi ma le chlorophyll o le faʻamalosia lea o le paʻu o le mamafa. Ae ui i lea, o suʻesuʻega o loʻo i ai nei i lona gafatia paʻu mamafa e faʻatapulaʻa ma mamao mai le faʻatuatuaina. O se suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi talaaga Appetite na maua ai o fafine lapoʻa mamafa na ave se mea faʻapipiʻi lanumeamata o loʻo i ai le chlorophyll na faʻaitiitia le mamafa i luga o le 90 aso ma e sili atu le leaga o le manaʻo nai lo fafine e leʻi tagofia le faʻaopoopoga. O le mafuaaga o lenei eseesega e le o iloa, ma e le o iloa pe o le a matauina foi lenei eseesega pe a ave 100% chlorophyll supplements.
"E mautinoa lava, afai e te inuina vai e leʻi suamalie ma chlorophyll nai lo meainu suamalie, atonu o se tasi lea o auala e faʻaleleia atili ai le tino," o le tala lea a Molly, RD, CSSD, o se taʻaloga taʻaloga i Ochsner Fitness Center i New Orleans. Fai mai Molly Kimball. "Ae o le faʻamoemoe o le a taʻitaʻia saʻo i le faʻaleleia atili o le mamafa e laʻititi."
E pei ona matauina e le tele o tagata lagolago, o nisi o saienitisi ua latou suesueina foi aafiaga o le chlorophyll e mafai ona tetee atu i le kanesa, o le tele o ia mea e mafua ona o lona malosi antioxidant e tetee atu ai radical free. O le chlorophyll lava ia e mafai fo'i ona fusifusia i mea'ai (po'o fa'ama'i), e ono fa'alavelaveina ai lo latou fa'aulu i totonu o le gastrointestinal tract ma fa'aitiitia ai le aofa'i e o'o atu i auga ma'ale'ale. Ae e leai lava ni su'esu'ega a tagata i le aoga o le chlorophyll e tetee atu ai i le kanesa, ona o le tele o su'esu'ega sa faia i manu. E pei ona matauina e Kimball, “E le o lava faamatalaga e lagolago ai lenei faamanuiaga.”
Ae ui i lea, o le chlorophyll i fualaau faisua lanu meamata e pei o le spinach ma le kale, faʻapea foʻi ma isi antioxidants ma meaʻai o loʻo maua i nei meaʻai, e mafai ona faia se sao i le puipuia o le kanesa. O le mafuaaga lena o le taumafaina atili o nei fualaau faisua e mafai ona fesoasoani e faaitiitia lou lamatiaga i nisi o ituaiga o kanesa, e aofia ai le kanesa colorectal ma le mama.
O nisi o suʻesuʻega muamua, e aofia ai suʻesuʻega muamua e lua na lomia i le Journal of Dermatological Drugs, o loʻo fautua mai ai o le chlorophyll e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia nisi tulaga o le paʻu, e pei o le paʻu ma le faʻaleagaina o le la. Ae e tupu lenei mea pe a faʻaogaina le chlorophyll, e le tutusa ma le inuina o le vailaʻau. Ae ui i lea, fai mai Kimball o le faʻaleleia atili o lou tulaga faʻamamaina e ala i le inu vai e iai le chlorophyll e mafai ona faʻaleleia ai foliga o lou paʻu pe afai o loʻo e suia mai se tulaga faʻamama i se tulaga faʻafefe.
I le talitonuga, o antioxidants o loʻo i totonu o le chlorophyll e mafai ona fesoasoani i tagata taʻalo e faʻafetaui lelei i aʻoaʻoga, e ono faʻaleleia atili ai le toe faʻaleleia, ae o loʻo i ai nei e leai ni faʻamatalaga faasaienisi e suʻesuʻeina ai aʻafiaga o le chlorophyll i tagata taʻalo. "E foliga mai e le sili atu le malosi o le antioxidant o le vai chlorophyll nai lo antioxidants o loʻo maua i fualaau faisua masani ma fualaau aina," o le tala lea a Kimball.
Afai o oe o se tasi o na tagata e faigata ona inu vai paipa masani, o le faʻaaogaina o meainu pei o le chlorophyll vai e mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau ai le sua. “O mea fa'aopoopo fa'asusu e mafai ona fa'ateleina ai le malosi, ae maise lava mo i latou o lo'o pagatia i le fa'amama fa'amama vaivai,” o le tala lea a Kimball. Ae e leai se mea fa'apitoa e uiga i lenei vaiinu e te lagona ai e mafai ona e tamo'e e fa'avavau, ma a o'o mai i mea e fa'aleleia ai le malosi o le vai chlorophyll, e ono o'o mai le a'afiaga o le placebo. O lo'o e inuina se mea e fa'apea e maloloina ma e maua ai le malosi e te lagona ai e pei o se miliona tala pe a uma le fagu tasi.
E le gata i lea, pe a e inuina le vai chlorophyll, e mafai ona e suia lou uiga lautele i lou soifua maloloina: "O le faʻaopoopoina o oloa e pei o le chlorophyll vai i au masani i aso uma, e mafai ona e faia ma le malosi se mea mo lou soifua maloloina, o lona uiga, e tatau ona e gauai atili i ai. soifua maloloina.” ma isi vaega e aofia ai taumafa ma faamalositino,” o le tala lea a Kimball.
E taua le maitauina, e pei o le tele o mea inu, e te matua le iloa pe o le a le tele o le chlorophyll o loʻo e mauaina pe ua lava e maua ai soʻo se penefiti. Chlorophyll additives, e aofia ai mea faʻaopoopo i le vai, e le faʻatulafonoina e le FDA.
Fai mai se tasi lala sooupu e faapea o tagata matutua ma tamaiti ua silia ma le 12 tausaga le matutua e mafai ona latou taumafaina saogalemu le 100 i le 200 milligrams o le chlorophyll i le aso, ae e le tatau ona sili atu i le 300 milligrams. E le o iloa i le taimi nei ni lamatiaga ogaoga o le soifua maloloina, e ui lava ua lapatai mai Kimball e faapea o le taumafaina o le tele o le chlorophyll e maua mai i meainu faapisinisi e mafai ona mafua ai le tiga o le manava, e aofia ai le faufau ma le manava manava, aemaise lava pe a tele naua e taumafaina.
O le isi fa'amatalaga: o ou nifo ma/po'o lau laulaufaiva e foliga mai e lanu meamata mo sina taimi, atonu e foliga ese.
E ui o le inu vai e iai le chlorophyll atonu e iai ni fa'amanuiaga fa'aopoopo nai lo le vai manino, e itiiti lava ni fa'amaoniga e o'o mai i le taimi nei pe fa'afefea ona lagolagoina e le vai ma le chlorophyll lou soifua maloloina ma le fa'atinoga. “E le afaina pe a taumafai, o le vaiinu o le a sili atu lou susu nai lo le vai masani, ma e foliga mai o le a sili atu le aoga o lou aiina o au meamata,” o le tala lea a Kimball. (Manatua, e tatau foi ona e totogia faaopoopo mo lenei ituaiga vai.)
O lea la, a'o fa'aalia pea e le au fa'atonu fa'amanuiaga uma o le chlorophyll, e mafai ona matou fai atu ma le mautinoa o le salati spinach e lelei mo lou tino.
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