I le sailiga o se olaga soifua maloloina ma sili atu le paleni, o le toʻatele o tagata ua liliu atu i vaifofo anamua ma faʻaopoopoga masani e foia ai le tele o popolega faʻalesoifua maloloina. O se tasi o vaifofo na maua le tele o le gauai i tausaga talu ai nei o le psyllium husk. O le Psyllium husk, na maua mai i vailaʻau a Asia i Saute, ua faʻateleina le lauiloa i le Iunaite Setete ona o le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. Mai le fa'aleleia atili o le ga'ina i le taofiofia o le mana'o ma e o'o lava i le faia o se sao taua i le taoina e leai se kulūlū, o le psyllium o lo'o fa'amaonia e avea ma mea'ai fa'apitoa ma taua mo Gen Z, o lo'o fa'alagolago i vaila'au o le ma'isuka ituaiga 2 e pa'u ai le mamafa. O mea nei e tatau ona e iloa e uiga i le psyllium husk ma pe aisea ua manatu ai o se mea e sili atu le taugofie i le Ozempic.
Psyllium husk, e lauiloa foi o le ispaghula husk, e maua mai fatu o le laau o le plantain ma e tupuga mai i Asia i Saute ma le Metitirani. O lenei faʻaopoopoga fiber faʻanatura na faʻaaogaina i vailaʻau masani mo le tele o seneturi mo le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, aemaise lava i faiga Ayurvedic ma Unani.
O se tasi o aoga sili ona lauiloa ma suʻesuʻeina o le psyllium husk o lona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le faʻaogaina o meaʻai. O le alava soluble i le psyllium husk e mitiia ai le vai ma fai ai se mea e pei o se gel e mafai ona fesoasoani e faamalulu ai le fe'au ma fa'atupu le ga'i masani.
E sili ona aoga lenei mea mo tagata o loʻo mafatia i le faʻamaʻi poʻo le maʻi faʻafefe o le manava (IBS).
I le vaitau o le gaosiga o le ozone, o loʻo faʻatupulaia le faʻalauiloaina o le soifua maloloina ma le toʻatele o tagata ua liliu atu i le psyllium husk o se meafaigaluega mo le puleaina o le manaʻo ma le puleaina o le mamafa.
Pe a faʻaumatia i le vai, o le psyllium husk e faʻalauteleina i totonu o le manava, ma maua ai se lagona o le tumu. E fesoasoani e faʻaitiitia le aofaʻi o kalori ma puipuia le 'ai tele, ma avea ai ma soʻo taua i taumafaiga e pulea le mamafa.
Mo tagata e maua i le gluten sensitivity poʻo le celiac faʻamaʻi, e mafai ona avea le taoina e leai se fua o le kulūlū ma luitau. Ua avea le Psyllium husk ma mea lauiloa i fua o fua e leai se kulūlū.
Latou te galulue e pei o se fusifusia ma tuʻuina atu le fausaga i mea tao tao, e maua ai falaoa e leai se kulūlū, muffins ma panikeke e le gata ina suamalie, ae e iai foʻi se mea manaia.
Faatasi ai ma le faamamafaina o taumafa paleni, faamalositino masani ma filifiliga faaeteete, e toatele tagata o loo sailia ni fofo masani ma atoatoa e faaleleia ai lo latou soifua maloloina. Psyllium husk e lelei mo lenei faiga aua e maua ai le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e aunoa ma le manaʻomia
BDO o le lalolagi sili ona tele ma sili ona atoatoa punaoa tau soifua maloloina i luga ole laiga faapitoa mo Aferika Amerika. E malamalama le BDO o le tulaga ese o le aganuu Uliuli—o la tatou measina ma tu ma aga—e iai sona sao taua i lo tatou soifua maloloina. BDO o lo'o ofoina atu ni auala fou e maua ai fa'amatalaga fa'alesoifua maloloina e te mana'omia ile gagana i aso uma ina ia mafai ai ona e fa'ato'ilalo eseesega, maua le pule ma ola i se olaga fa'amalieina.